ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » السلاطات » سبانخ بالجزر والطماطم

سبانخ بالجزر والطماطم

عليكى باتباع الطريقة التالية لتقومى من خلالها بعمل ال و اجمل سلطات السبانخ الغنية بالمعادن المغذية للجسم مع الجزر و الطماطم و المزيد من الاضافات المتنوعة اليكى كيفية التحضير استمتعى بالتفنن فى المطبخ

سبانخ بالجزر والطماطم

المقادير:

  • المقادير :
  • 1 - سبانخ
  • 2 - جزر
  • 3 - بصل
  • 4 - ثوم
  • 5 - طماطم مبشورة
  • 6 - كزبرة خضراء
  • 7 - زيت
  • 8 - ملح - فلفل اسود

طريقة التحضير:

الطريقة :
1 - يتم تقطيع البصل الى قطع صغيرة و من ثم يتم تقليبها فى الزيت الساخن فى مقلاة على النار
2 - يتم اضافة الثوم المفروم و الملح و الفلفل الاسود الى ما سبق و يتم التقليب
3 - عليكى بتقطيع اوراق السبانخ الى قطع كبيرة ثم يتم اضافاها الى الخليط السابق مع الجزر المبشور و الزيت و يتم التقليب
4 - يتم اضاافة الطماطم المبشورة و القليل من السكر و يتم التقليب الى تمام النضج
5 - يرفع الخليط من على النار ثم يتم اضافة اليه البقدونس المفروم و يتم التقليب جيدا
6 - يوضع فى طبق التقديم
يقدم و بالهنا و الشفا

شاهدي ايضا:

  • فلفل مشوى بالرمان
  • شعرية بصوص الطماطم والجرجير
  • خضار بيوري
  • أرز أبيض بالثوم
  • جزر سوتيه بالبقدونس
  • طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 11 سنوات
  • السلاطات
  • تكفي 4 افراد
  • التحضير في 10 دقائق
  • مدة الطهي 20 دقيقة
  • 721 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:
4 0 5 0

وصفات تشبها:

البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما
البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما
منذ 11 سنوات

قومى بتقديم طبق شهى من البطاطس المهروسة مع السبانخ بطريقة جديدة ومختلفة قومى بصنعها بيدكى لتحصلى على طبق لذيذ جدا

0 0
الارز بالجزر والفلفل
الارز بالجزر والفلفل
منذ 11 سنوات

الارز بالجزر والفلفل الطازج طبخة بسيطة وسهلة التحضير وتقدم مع جانب الدجاج المحمر واللحم المحمر الطازج فا كل ما عليكى التعرف على طريقة وخطوات الأرز بالخضار الطازج لتستمتعى بالطعم

0 0
طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ
طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ
منذ 11 سنوات

طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ من الاكلات اللذيذة جدا والسريعة التحضير وشهية جدا على الفطار او العشاء وغنية بالحديد والمعادن الغذائية

0 0
بيلاف الأرز بالجزر والفستق
بيلاف الأرز بالجزر والفستق
منذ 11 سنوات

الارز البسمتى مع الفستق و الزنجبيل و الجزر المبشور معا فى وصفة مع كل ما عهو اكثر من الذ المكونات لتحصلى على الذ و افضل وصفة ارز مختلفة بطعمها و جمال مذاقها اليكى ىالطريقة تعرفى على كيفية تحضيرها

0 0
طريقة عمل فتة السبانخ
طريقة عمل فتة السبانخ
منذ 11 سنوات

طريقة عمل فتة السبانخ من الوصفات الصحية جدا والغنية بالفيتامينات والمعادن فهى وجبة متكاملة جربيها فهى ايضا سهلة التحضير

0 0
فاصوليا بالجزر
فاصوليا بالجزر
منذ 11 سنوات

فاصوليا بالجزر من الاكلات المصرية الشهيرة بالمذاق الحلو بالاضافة الى انها غير مكلفة وسهلة التحضير

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (6+7)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org