المقادير:
-
كرنبة
-
بصلة
-
جزرة
-
حبة طماطم ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
-
ملعقة كبيرة كرفس
-
قرن فلفل حلو
-
حبة كوسا
-
2 مكعب مرقة دجاج
طريقة التحضير:
شوربة الملفوف لحرق الدهون
طريقة التحضير
نقوم بتقطيع الخضار عن طريق تقطيع الكرنب الى شرائح رفيعة ثم نقوم بوضعه فى قدر ونقوم بفرم البصل ووضعه عليه
نقوم بتقطيع الكوسا الى قطع صغيرة الحجم والفلفل الى شرائح ووضعه مع الكرنب ايضا ثم نقوم ببشر الجزر وفرم الطماطم
ووضعهم على الخليط فى القدرمع اضافة باقى المكونات من البقدونس والكرفس ومكعبين المرقة ثم نقوم بغمر كل المكونات
بالماء ووضع القدر على النار العالية الى ان يغلى الماء ثم نخفف النار ونترك القدر على النار الى ان ينضج كل الخضار ثم
ترفع من على النار وتترك لتبرد قليلا ثم نقوم بوضع الشوربة فى طبق التقديم وتقدم ساخنة لحرق الدهون بشكل اسرع
قومى بتناول الشوربة ثلاث مرات يوميا على الاقل للحصول على نتيجة افضل
طريقة التحضير
نقوم بتقطيع الخضار عن طريق تقطيع الكرنب الى شرائح رفيعة ثم نقوم بوضعه فى قدر ونقوم بفرم البصل ووضعه عليه
نقوم بتقطيع الكوسا الى قطع صغيرة الحجم والفلفل الى شرائح ووضعه مع الكرنب ايضا ثم نقوم ببشر الجزر وفرم الطماطم
ووضعهم على الخليط فى القدرمع اضافة باقى المكونات من البقدونس والكرفس ومكعبين المرقة ثم نقوم بغمر كل المكونات
بالماء ووضع القدر على النار العالية الى ان يغلى الماء ثم نخفف النار ونترك القدر على النار الى ان ينضج كل الخضار ثم
ترفع من على النار وتترك لتبرد قليلا ثم نقوم بوضع الشوربة فى طبق التقديم وتقدم ساخنة لحرق الدهون بشكل اسرع
قومى بتناول الشوربة ثلاث مرات يوميا على الاقل للحصول على نتيجة افضل
فيديو:
شاهدي ايضا:
- تكفي 5 حصص
- التحضير في 30
- مدة الطهي 45
- 748 زيارات
- 0 فضلوا هذه الوصفة
- 0 احبت الوصفة
