ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » الشوربات والحساء » حساء البروكولي والجبن لايت

حساء البروكولي والجبن لايت

البروكلى من النباتاتا التى يفضلها خبراء التغذية و اطباء السمنة و النحافة لكل من يعانى من زيادة وزنه ليعمل على التخلص من الدهون و الوزن الزائد و يساعد على التمتع بالرشاقة تعرفى على كيفية عمل شوربة البروكلى الشهية مع الجبن بطريقة لايت خفيفة

حساء البروكولي والجبن لايت

المقادير:

  • نصف كيلو من البروكلى المقطع الى زهيرات صغيرة فى الحجم
  • 3 اكواب من مرق الدجاج المنزوع الدسم
  • 2 كوب و نصف من الحليب منزوع الدسم
  • زيت نباتى
  • 250 جرام من الجبن المبستر الخالى من الدسم و المقطع الى مكعبات صغيرة
  • ملح حسب المذاق
  • ثلث ملعقة صغيرة من البهار
  • ثلث كوب من الدقيق
  • 2 فص من الثوم المفروم
  • كوب من البصل المفروم فرما ناعما

طريقة التحضير:

الطريقة :1 - يتم تقليب البصل فى رشة من الزيت النباتى فى اناء على النار الى ان يذبل2 - قومى باضافة مرق الدجاج و البروكلى الى ما سبق و يتم التقليب جيدا حتى الغليان على النار3 - يتم تهدأة الحرارة و يترك الاناء على النار لمدة 10 دقائق4 - قلبى كل من الحليب و الدقيق معا جيدا ثم يتم اضافة الخليط الى ما سبق و يتم التقليب باستمرار5 - استمرى بالتقليب الى ان يتماسك القوام ثم قومى باضافة كل من الملح و البهار مع التقليب6 - يرفع الاناء من على النار ثم يتم اضافة الجبن و يتم التقليب حتى ذوبانه فى الشوربة7 - اخلطى ثلث الخليط فى الخلاط الكهربائى جيدا الى ان ينعم ثم يتم خلط الشوربة بالكامل و توضع فى اناء على النار الهادئة8 - تترك الشوربة الى ان تسخن لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار و توضع فى اطباق التقديمتقدم و بالهنا

شاهدي ايضا:

  • مقلوبة بالزهرة
  • الفريت المغربية
  • طريقة عمل الحلبة الصفراء
  • اضلاع الخروف المشوية
  • حساء العدس الأحمر والطماطم
  • MAI طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 11 سنوات
  • الشوربات والحساء
  • تكفي 5 افراد
  • التحضير في 15 دقيقة
  • مدة الطهي 35 دقيقة
  • 615 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:حساء البروكولي والجبن لايت
4 0 5 0

وصفات تشبها:

حساء الطماطم الاردنى بالأرز
حساء الطماطم الاردنى بالأرز
منذ 11 سنوات

حساء الطماطم الأردنى بالأرز الذ واطيب شوربة على الطريقة الاردنية فا كل ما عليكى التعرف على مكونات الحساء واتبعى طريقة العمل وخطوات الحساء حتى يقدم مع جانب المقبلات

0 0
حساء القرع الاصفر
حساء القرع الاصفر
منذ 11 سنوات

اليكى كيفية عمل الشوربة اللذية من القرع الاصفر اللذيذ الذى يحتوى على العديد من الهناصر المتنوعة الغذائية و الالياف المعدنينة اللازمة للصحة تعرفى على كيفية العمل و التحضير من خلال اتباع ما يلي

0 0
طريقة عمل حساء اليقطين
طريقة عمل حساء اليقطين
منذ 11 سنوات

هذه الوصفة من اليقطين او القرع العسلى عليكى ان تقومى بتحضيرها بالطريقة التالية مع الكريمة و الكمون و الكزبرة اليكى كيفية عمل شوربة اليقطين اللذيذة من خلال اتباع التالي

0 0
حساء كبدة الدجاج
حساء كبدة الدجاج
منذ 11 سنوات

شوربة كبد الدجاج عليكى ان تعديها بالطريقة التالية لتتمتعى بالفيتامينات و البروتينات الهامة للصحة فتلك الوصفة هامة جدا و مفيد للحوامل السيدات فعليكى ان تتععرفى على طريقتها لتحصلى على الطاقة اللازمة لكى و لاسرتك

0 0
طريقة عمل حساء الفطر
طريقة عمل حساء الفطر
منذ 11 سنوات

تعلمى طريقة عمل تلك الوفة الشهية من شوربة المشروم اللذيذ مع الكريمة الطازجة من خلال اتباع ما يلي فاليكى طريقة العمل قومى باتباعها لتحضلى على الوشربة الدايت التى تلزم لللتخلص من الدهون و تحرقها لتشعرى بالرشاقة التى تحلمين بها

0 0
حساء القرع الأحمر بالزنجبيل
حساء القرع الأحمر بالزنجبيل
منذ 11 سنوات

شوربة القرع الاحمر بالزنجبيل و البقدونس اليكى فى تلك الوصفة عليكى ان تقومى باعداد هذه الاكلة الشهية من احلى شوربة قرع تعلمى كيفية الاعداد و استمتعى بعمل الذ شوربة صحية جميلة بطعمها

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (7+3)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org