المقادير:
- 
موزة متوسطة الحجم و مقطعة
- 
نصف كوب زبدة الفول السودانى ناعمة
- 
كوب حليب و نصف
- 
كوب زبادى قليل الدسم
- 
3 ملاعق طعام سكر
- 
ملعقة فانيليا صغيرة الحجم
طريقة التحضير:
1 - يتم خلط جميع المقادير معا فى الخلاط الكهربائى و يخلط المزيج جيدا لمدة دقيقة
2 - يصب العصير و يقدم و بالهنا و الشفا
 
 
 
				 
						 
										 
							 
							 
							 
							 
							