مع ذكر الخضروات نعلم جيدا ان هناك العديد من الفيتامينات تمدها الخضروات للجسم فاليكى مجموعة من الفيتامينات المختلفة من ب و ج و د و غيرها التى هى هامة للصحة تعرفى على طريقة امداد الجشم بتلك الفيتامينات من خلال عمل طبق من التوراى بالخضار المشكل بطريقة متميزة.