المقادير:
-
2 كوب توت اسود طازج
-
1 موز حجم كبير ناضجة
-
1 كوب لبن زبادى خالى من الدسم
-
1 كوب عصير تفاح
-
1 كوب ثلج
طريقة التحضير:
1- قومى بوضع جميع الفواكة والمقادير باكملها فى الخلاط حتى يتم ضربها جيدا وتحصلين على مشروب ناعم ولذيذ
2- قومى بتصفية المشروب حتى تتخلصين من اى بذور فى المشروب وقدمى العصير وبالهنا والشفا