ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » الاطباق الرئيسية » الخضروات المشوحة

الخضروات المشوحة

من الاكل الصحى المفيد فى حالات الرجيم الخضروات المشوحة اللذيذة جدا

الخضروات المشوحة

المقادير:

  • ربع كيلو توفو
  • ربع كيلو عش غراب مقطع
  • ربع كيلو فاصوليا خضراء
  • 4 جزرة مقطعة
  • بصل اخضر مقطع
  • راس شيكوريا مقطعة
  • 3 معالق زيت
  • 3 معالق سمسم
  • 3 معالق صويا صوص
  • 3 معالق خل
  • فص ثوم مهروس
  • ملح وفلفل

طريقة التحضير:

الطريقة :
1 - نضع حلة على النار ونضع بها الزيت ونقوم بتشويح التوفو المنقوع المتبل فيها لمدة 3 دقائق
2 - نضيف اليه الخضروات الفاصوليا والجزر والشيكوريا ونضع الصويا صوص والخل والثوم ونقلبهم جميعا جيدا
3 - حين تتشرب مياه الخضروات وتنضج ونضعها فى طبق ويرش عليها السمسم
بالهنا والشفا

شاهدي ايضا:

  • بيض مقلي
  • دجاج بالفرن مع الكزبرة
  • قطع المخ المقلية بالبقدونس
  • ارز بالخضروات
  • عصير الشمندر
  • HEBA طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 13 سنوات
  • الاطباق الرئيسية
  • تكفي 4 افراد
  • التحضير في 10 دقائق
  • مدة الطهي 10 دقائق
  • 1147 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:
4 0 5 0

وصفات تشبها:

شوربة الشوفان مع الخضروات
شوربة الشوفان مع الخضروات
منذ 11 سنوات

اليكى كيفية تحضير و عمل شوربة من الشوفان اللذيذة مع الخضروات الشهية عليكى ان تقومى بتحضيرها و اعدادها كما تعد فى المطبخ الايرلندى و تستمتعى بمذاق الاكل الاوروبى اللذيذ الصحى كثيرا من خلال ما يلي

0 0
كباب حله بالخضروات
كباب حله بالخضروات
منذ 11 سنوات

كباب الحلة بالخضروات اليكى لتعدى الذ كباب باللحم مع الخضروات المتنوعة من الجزر و البطاطس مع البصل تعرفى على طريقتها و حضرى هذه الاكلة الشهية الغنية بالفيتامينات و العناصر الهامة لصحتك من خلال اتباع الطريقة التالية

0 0
أرز بالسجق والخضروات
أرز بالسجق والخضروات
منذ 11 سنوات

اعداد الارز مع السجق بالخضروات عليكى ان تقومى بتحضيره بالطريقة التالية من خلال تلك الوصفة الشهية لتحصلى على ارز بالخلطة السحرية اللذيذة ذات طعم جميل يحبه كل من يتناوله اليكى كيفية العمل تعرفى على طريقتها

0 0
سلطة مكرونة بالتونة والخضروات
سلطة مكرونة بالتونة والخضروات
منذ 11 سنوات

حضرى تلك السلطة الشهية التى يمكن لكل من يقومى باتباع النظام الغذائى المخصص للتخلص من السمنة ان يواظب عليها و لا ينشغل كثيرا بزيادة الوزن من المكرونة مع التونة و الخضضروات الشهية اليكى كيفية العمل عليكى ان تحضرى تلك السلطة اللذيذة و تستمتعى باحلى مذاق

0 0
شوربة الخضروات باللحم
شوربة الخضروات باللحم
منذ 11 سنوات

شوربة من الخضروات و اللحم عليكى ان تقومى باعدادها فى منزلك و فى مطبخك لهذا اليوم لتحصلى على الطعم الافضل للشوربة من خلال اتباع ما يلي فالجزر و الكرفس و البطاطس و البصل يجتمعوا معا مع المزيد من المكونات و مع اللحم فى تلك الطريقة التالية تعرفى على المزيد و

0 0
لازانيا الكابوريا والخضروات المشوية
لازانيا الكابوريا والخضروات المشوية
منذ 11 سنوات

لازانيا الكابوريا والخضروات المشوية اتبعى مقادير الطبخة الرئيسية حتى تقدمى مع جانب طواجن الارز الابيض فعليكى انكى تقومى بتجربة عمل الأزانيا الغنية بالخضروات المشوية وقدميها مع جانب الأكلات البحرية

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (6+1)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org