ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » السلاطات » سلطة التونة الصحية

سلطة التونة الصحية

للتعرف على سلطة صحية مفيدة للانسان و تمده باهم العناصر الغذائية اللازمة للجسم فعليكى بسلطة التونة الصحية مع الخضروات الطازجة

سلطة التونة الصحية

المقادير:

  • 1 علبة تونة محفوظة فى الماء
  • 1 عود بصل أخضر صغير الحجم
  • ربع كوب طماطم مجففة
  • نصف ملعقة صغيرة شبت مفرى
  • نصف كوب لبن زبادى خالى الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة مايونيز خالى الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 حبة طماطم كبيرة الحجم متماسكة
  • أوراق خس عريضة

طريقة التحضير:

الطريقة ك
1 - يتم تصفية علبة التونة من زيتها و تهرس جيدا بالشوكة
2 - يتم تقطيع عود البصل الاخضر الى شرائح رفيعة و يتم اضافة ثلاثة ارباع شرائحه الى لحم التونة فى طبق كبير
3 - يتم تقطيع حبات الطماطم الى قطع صغيرة ثم تضاف الى التونة
4 - يتم اضافة كل من الزبادى و المايونيز و عصير الليمون و الشبت و الملح و الكمون و الفلفل الاسود الى طبق التونة و الخضروات
5 - يتم قطع الطرف العلوى لحبة طماطم مغسولة ثم تفرغ من الداخل بملعقة و توضع على اوراق الخس المفرودة على طبق التقديم
6 - يتم حشو حبة الطماطم بحشوة التونة و ترش بشرائح البصل الاخضر المتبقى
تقدم و الهنا و الشفا

شاهدي ايضا:

  • أرز باللحم المفروم و البازيلا
  • طريقة عمل اصابع البطاطس المقرمشة
  • كيكة المورانغ
  • بيض عيون فى الفرن
  • الكبدة على الصاج
  • MAI طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 13 سنوات
  • السلاطات
  • تكفي طبق واحد
  • التحضير في 15 دقيقة
  • مدة الطهي 0
  • 769 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:سلطة التونةسلطة التونة بالخسطريقة سلطة التونةطريقة عمل سلطة التونةتحضير سلطة التونةعمل سلطة التونةطريقة تحضير سلطة التونةكيفية تحضير سلطة التونة
4 0 5 0

وصفات تشبها:

ارز بالتونة
ارز بالتونة
منذ 11 سنوات

ارز بالتونة طرق مختلفة لعمل الارز لكى تعطى الطعم الرائع مع جانب الاكلات الرئيسية الاخرى والاطباق الجانيبة فعليكى ايتها السيدة التعرف على مقادير الأرز بالتونة واتبعى طريقة تجهيزة حتى يقدم

0 0
السلطة الأيطالية بالخبز
السلطة الأيطالية بالخبز
منذ 11 سنوات

السلطة الأيطالية بالخبز الطازج سيدتى العزيزة وصفات لذيذة لطرق تجهيز السلطة على الطريقة الأيطالية فا كل ما عليكى التعرف على مقاديرها باكامل واتبعى اعداد تجهيزها لتقدمع جانب الاطباق الرئيسية

0 0
سلطة الكوسا المسلوقة
سلطة الكوسا المسلوقة
منذ 11 سنوات

سلطة الكوسا المسلوقة من السلطات المغذية جدا والمفيدة ومكوناتها كلها بسيطة وسهلة جربيها فهى مغذية للاطفال

0 0
سلطة الفطر والليمون
سلطة الفطر والليمون
منذ 11 سنوات

سلطة الفطر والليمون من السلطات الغنية جدا بفيتامينات سى فهى لها مذاق مختلف وايضا هى سهلة وسريعة التحضير

0 0
سلطة الفراولة والعنب
سلطة الفراولة والعنب
منذ 11 سنوات

تحضير سلطة الفراولة والعنب سلطة الفراولة والعنب سلطة رائعة غنية بالعديد من العناصر الغذائية

0 0
بوراك بالتونة
بوراك بالتونة
منذ 11 سنوات

بوراك بالتونة مخبوزات خفيفة ولذيذة وسهلة التحضير فعليكى ايتها السيدة التعرف على مكونات العجين وقومى بتحضير التونة والتوابل المشكلة حتى تسمتعى بطعم البوراك الطازج حتى يقدم بالذ الطعم

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (9+1)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org