ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » مقبلات وفاتحات الشهية » طريقة عمل خضار سوتيه

طريقة عمل خضار سوتيه

طريقة عمل خضار سوتيه من الاطباق الصحية جدا والشهية وقليلة السعرات الحرارية ولكل الى عاملين ريجيم جربى هذه الطريقة الصحية

طريقة عمل خضار سوتيه

المقادير:

  • 4 ثمرة كوسة شرائح
  • 4 ثمرة جزر شرائح
  • 1 فلفل اخضر شرائح
  • 1 فلفل احمر شرائح
  • 500 غرام مشروم طازج شرائح
  • 5 فص ثوم مفروم ناعم
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • علبة ذرة حلوة
  • ملح

طريقة التحضير:

طريقة عمل خضار سوتيه
اولا نحضر مقلاه غير قابلة للالتصاق ونضع فيها نصف مقدار الزبدة ونضع فيها الثوم المفروم ونقلبه جيدا ثم نضيف اليه الكوسة والجزر والفلفل الاخضر والاحمر
ثانيا نضيف باقى الزبدة الى الخضار ونضيف ايضا المشروم ونقلب المكونات كلها ثم نضيف الملح ونهدى النار عليها لمدة 7 دقائق
ثالثا نضيف الذرة ونقلب لمدة دقيقة اخرى ثم نرفعها من النار ونضعه فى طبق التقديم فهو مغذى جدا وقليل السعرات الحرارية ويقدم لاصحاب الرجيم مع التوست او الخبز العربى
بالهنا والشفا

فيديو:

شاهدي ايضا:

  • شوربة المكرونة باللبن
  • سلطة الجمبرى بالخس
  • كيكة الجزر
  • صدور دجاج الملفوفة
  • طريقة عمل الخضار على الطريقة الصينية
  • REMAS طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 12 سنوات
  • مقبلات وفاتحات الشهية
  • تكفي 4 اشخاص
  • التحضير في 15
  • مدة الطهي 10
  • 1386 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:طريقة عمل خضار سوتيهطريقة عمل خضار سوتيه باللحمطريقة عمل خضار سوتيه بالفراخطريقة عمل خضار سوتيه بالفرنطريقة عمل خضار سوتيه على البخارطريقة عمل خضار سوتيه للشيف يسرىطريقة عمل خضار سوتيه بدون دهون
4 0 5 0

وصفات تشبها:

ارز بالخضار والجمبرى
ارز بالخضار والجمبرى
منذ 11 سنوات

اكلة سهلة وسريعة التحضير فعليكى ايتها السيدة التعرف على التوابل و البهارات المراد اضافتها فى الطبخة السهلة حتى تسمتعى بطعم الروبيان المتبل والأرز الغنى بالذ الخضروات الطيبة اتبعى الوصفة حتى تقدم بطعم اروع

0 0
رولات بالخضار
رولات بالخضار
منذ 11 سنوات

تعرفى على طريقة عمل رولات الخضروات الطازجة بمذاق شهى ولذيذ قومى بالتعرق عل عملها فى هذه الوصفة ذات المذاق الشهى

0 0
ارز وخضار بالبخار
ارز وخضار بالبخار
منذ 11 سنوات

طريقة عمل الارز بالخضار والبخار اطيب والذ اكلات خليجة اتبعى مقادير الأرز بالخضار واعداد الطبخة حتى يقدم الارز مع جانب الاطباق الرئيسية وبريانى الدجاج بألف هنا

0 0
خضار مشكلة مع الدجاج
خضار مشكلة مع الدجاج
منذ 11 سنوات

خضار مشكلة مع الفراخ الطازج اتبعى الخضروات التى يتم اضافتها مع الفراخ حتى تستمتعى بطعم طاجن الخضار بالدجاج الطازج فا كل ما عليكى التعرف على خطوات الوصفة لتقدمى بالذ الطعم

0 0
فيلية دجاج مع خضار
فيلية دجاج مع خضار
منذ 11 سنوات

فيلية دجاج مع خضار الذ واطيب الوجبات الخفيفة والسهلة التحضير فا كل ما عليكى ايتها السيدة الجميلة التعرف على مكونات الدجاج الفيلية الغنى بالخضار الطازج واتبعى طريقة تجهيز الوجبة لتقدميها مع جانب الصلصات

0 0
شرائح اللحمة بالخضار
شرائح اللحمة بالخضار
منذ 11 سنوات

شرائح اللحمة بالخضار من الاكلات اللذيذة جدا والمشهية ايضا وهى على الطريقة الصينية تعلمى طريقة الطبخ من مختلف الدول العربية والغربية وجددى فى اكلاتك

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (6+3)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org