المقادير:
-
جزرو كبيرة
-
زيت زيتون
-
ملح وفلفل وكمون وشطة
-
عصير ليمون
-
كوب شوفان
-
ثوم مهروس
طريقة التحضير:
****ضعى الجزر والشوفان بعد النضج فى الخلاط الكهربائى واضيفى اليهم مقدار الثوم المهروس واخلطيهم لدقائق بسيطة على سرعة الخلاط المتوسطة
****بعد ذلك تضعيهم فى طبق التقديم وتتبلى بالملح والفلفل والشطة والكمون وترشى زيت الزيتون وتقلبى سلطة الجزر فى بعضها تماما
*****قدمى سلطة الجزر المتبلة بجانب طبقك من المشويات والارز الابيض او الباستا
وبالهنا والشفا
يمكنك اضافة الاوراق الخضراء الطازجة الى طبقك للتزيين او شرائح الزيتون المخلى ويمكنك ايضا اضافة ثمرة خيار صغيرة الى السلطة حسب رغبتك