المقادير:
-
1 موزة
-
120 مللي لبن منزوع الدسم
-
25 جرام شوفان
-
2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني
طريقة التحضير:
1- تقطعى الموز الى شرائح سميكة وتضعيه فى الخلاط وتضيفى اليه اللبن وتخلطيه حتى يمتزج ويغلظ قوامه
2- تاتى بطبق للفرن عميق وتضعى به الشوفان مع خليط الموز واللبن وقلبيهم مع بعضهم حتى يختلطوا جيدا ثم ادخليه الميكررويف لمدة دقيقة
3- اخرجيه واقلبيه ثم ادخليه الفرن مرة احرى لمدة دقيقة ايضا وعندما تخرجيه من الفرن تضيفى اليه مقدار زبدة الفول السودانى
قدميه لاسرتك بكل سهولة مع الميلك شيك
وبالهنا والشفا