المقادير:
-
1 ملعقة كبيرة زبدة الفستق
-
12 حبة موز كبيرة و مقطعة
-
12 حبة مانجا كبيرة مقطعة
-
250 مل حليب قليل الدسم
طريقة التحضير:
الطريقة
اولا فى الخلاط الكهربائى نضع الموز المقطع حلقات ونضيف اليه قطع المانجو ونضيف ايضا الحليب قليل الدسم ثم نضيف زبدة الفستق ونقوم بخفقهم جيدا فى الخلاط
ثانيا نستمر فى الخفق حتى يصبح الخليط متجانس لمدة 3 دقائق تقريبا ثم نصبه فى اكواب التقديم ونزينه بحسب الرغبة ويقدم باردا
بالهنا والشفا