المقادير:
-
المقادير :
-
زهرة/قرنبيط مغسولة ومقطعة
-
بندور/طماطم مقطعة
-
30 غم بقدونس مفروم
-
1 فص ثوم مهروس
-
1 ¼ ملعقة صغيرة كركم
-
2 ملعقة صغيرة كمون
-
¼ كوب زيت زيتون
-
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
2- رصى وحدات القرنبيط بصينية الفرن
3- اخلطى باقى المكونات معا واضيفيها الى القرنبيط
4- ادخلى الصينية الى فرن متوسطة الحرارة لمدة ربع ساعة تقريبا او حتى تتاكدى من تمام النضج
وبالهنا والشفا