المقادير:
-
المقادير :
-
1 - 100 جرام ورق سبانخ
-
2 - خس أحمر
-
3 - رأسان متوسطان من الأفوكادو
-
4 - ٣ ملاعق طعام من زيت الزيتون
-
5 - ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم
-
6 - ملعقة طعام من عصير الليمون
-
7 - ملعقتان صغيرتان من الخردل الكامل الحبوب
-
8 - رقاقات فايلو مخبوزة في الفرن
طريقة التحضير:
1 - نقوم بغسل السبانخ وتصفيتها من الماء و تقطيعها الى قطع
2 - نضع السبانخ فى طبق التقديم
3 - نقطع الافوكادو الى قطع و نغسلها بعصير الليمون
4 - نضع فى الطبق الافوكادو والخس على السبانخ
5 - نحمص السمسم فى الطاسة على النار
6 - نضيفه الى الطبق مع عصير الليمونو الخردل ونقلب المكونات معا
يقدم مع شرائح الفايلو
بالهنا والشفا