المقادير:
-
كج سبانخ طازجة مقطعة ومغسولة ومصفاة من الماء
-
٢ ملعقة كبيرة دقيق
-
١ ملعة كبيرة سمن
-
٣ كوب حليب
-
١ كوب مرقة دجاج
-
١ ملعة كبيرة جبن مبشور أي نوع
-
٤ أكواب من الماء
طريقة عمل السبانخ البشاميل
قومى بتقديم طبق شهى من البطاطس المهروسة مع السبانخ بطريقة جديدة ومختلفة قومى بصنعها بيدكى لتحصلى على طبق لذيذ جدا
طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ من الاكلات اللذيذة جدا والسريعة التحضير وشهية جدا على الفطار او العشاء وغنية بالحديد والمعادن الغذائية
طريقة عمل فتة السبانخ من الوصفات الصحية جدا والغنية بالفيتامينات والمعادن فهى وجبة متكاملة جربيها فهى ايضا سهلة التحضير
طريقة عمل صلصة البشاميل تعلمى طريقة عمل صلصة الباشميل السهلة جدا بالحليب وهى لتغطية العديد من الطبخات مثل اللازانيا والمكرونة والمسقعة باللحمة المفرومة والكريب
العديد منن اصناف الطعام و الاكلات تدخل فيها البشاميل و تعطيها مذاقا متميزا فالكثير من الطواجن و الصوانى تعتمد على اضافة البشاميل لها اذا كنتى تتبعى نظاما غذائيا للتخل من السمنة فعلكى بتحضير البشاميل بدون زيت او سمنة لتكون خالية من الكوليسترول بالطريقة الت
عليكى بتحضير و اعداد هذه الوصقفة الشهية من الدجاج مع السبانخ و الكارى باتباع الطريقة التالية لتحصلى على طعم جديد لافضل الاكلات التونسية الشهية اليكى كيفية التحضير و الطريقة عليكى ان تتبعيها لتحصلى على افضل مذاق مع حليب جوز الهند