المقادير:
-
حبة تفاح حبة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات
-
كوب حليب خالي من الدسم
-
١١٠ جرام لبن زبادي خالي الدسم
-
٢ ملعقة صغيره عسل
طريقة التحضير:
- عليكى بخلط جميع المقادير معا فى الخلاط الكهربائى جيدا
يصب فى الاكواب و يقدم و بالهنا و الشفا