ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » الاطباق الرئيسية » غراتان الخضار لايت

غراتان الخضار لايت

اليكى وصفة شهية من الوصفات الخفيفة التى تلزم لكل متبعى نظام الرجيم اليكى تلك الاكلة الخفيفة جميلة الطعم اليكى فى تلك الوصفة تعرفى على كيفية تحضيرها و اعدى احلى الاكلات الصحية الشهية اليكى وصفة الجراتان اللذيذة بالخار تعلمى طريقتها و استمتعى بتزيين مائدتك

غراتان الخضار لايت

المقادير:

  • نصف كيلو من الخضار المشكل
  • زيت للطهى
  • بصلة مفرومة فرما ناعما
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم و مقطعة الى مكعبات
  • كوب من الماء
  • مقادير الصلصة البيضاء
  • 2 كوب من الحليب الخالى من الدسم
  • كوب من الجن الاصفر خفيف الدسم المبشور
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح و اخرى من الفلفل الاسود
  • ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
  • 2 ملعقة كبيرة من النشا
  • 2 كوب من الماء
  • مكعب مرق دجاج

طريقة التحضير:

الطريقة :


1 - قلبى البصل فى الزيت فى مقلاة على النار الى ان يصفر


2 - قومى باضافة كل من الثوم و البطاطس الى ما سبق و يتم التقليب لمدة دقيقة الى ان يذبل الخار


3 - يتم اضافة الماء الى الخليط و يترك على النار الهادئة مغطى لمدة 10 دقائق


4 - يتم خلط كل من الحليب و النشا و المرق و الماء و الفلفل الاسود و جوزة الطيب معا خلطا جيدا ثم يتم اضافة الخليط الى الخضار


5 - يتم التقليب ثم يوضع المزيج فى صينية بايركس و عليها يتم رش الجنة


6 - تدخل الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة الى النضج التام


تقدم و بالهنا و الشفا

شاهدي ايضا:

  • ساندويش الأفوكادو
  • أصابع السمك
  • باذنجان بانية
  • تشيز كيك بدون فرن وبدون جيلاتين
  • لفت جراتان
  • HEBA طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 11 سنوات
  • الاطباق الرئيسية
  • تكفي 3 افراد
  • التحضير في 15 دقيقة
  • مدة الطهي 30 دقيقة
  • 1126 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:غراتان الخضارغراتان الخضار بالبشاميلغراتان الخضار بالدجاجغراتان الخضار المبشورةطريقة عمل غراتان الخضاروصفات غراتان الخضار
4 0 5 0

وصفات تشبها:

ارز بالخضار والجمبرى
ارز بالخضار والجمبرى
منذ 11 سنوات

اكلة سهلة وسريعة التحضير فعليكى ايتها السيدة التعرف على التوابل و البهارات المراد اضافتها فى الطبخة السهلة حتى تسمتعى بطعم الروبيان المتبل والأرز الغنى بالذ الخضروات الطيبة اتبعى الوصفة حتى تقدم بطعم اروع

0 0
رولات بالخضار
رولات بالخضار
منذ 11 سنوات

تعرفى على طريقة عمل رولات الخضروات الطازجة بمذاق شهى ولذيذ قومى بالتعرق عل عملها فى هذه الوصفة ذات المذاق الشهى

0 0
شرائح اللحمة بالخضار
شرائح اللحمة بالخضار
منذ 11 سنوات

شرائح اللحمة بالخضار من الاكلات اللذيذة جدا والمشهية ايضا وهى على الطريقة الصينية تعلمى طريقة الطبخ من مختلف الدول العربية والغربية وجددى فى اكلاتك

0 0
اقراص اللحمة بالخضار المشوية
اقراص اللحمة بالخضار المشوية
منذ 11 سنوات

قومى سيدتى بعمل اقراص من اللحمة مع الخضروات المفيدة المشوية قومى بعملها الان وقدميها بجانب طبق الارز على المائدة

0 0
شوربة الماكولات البحرية مع الخضار
شوربة الماكولات البحرية مع الخضار
منذ 11 سنوات

طريقة عمل شوربة الماكولات البحرية مع الخضار شوربة المأكوت البحرية مع الخضار جمعت بين العديد من العناصر الغذائية بين الفسفور الموجود بالمأكولات البحرية وبين الفيتامين الذى يحتوى عليه الخضار

0 0
غراتان السمك بالصلصة البيضاء
غراتان السمك بالصلصة البيضاء
منذ 11 سنوات

غراتان السمك بالصلصة البيضاء من اجمل الاكلات جربيها فهى تصنع من السمك الفيليه جددى ونوعى فى مطبخك لان الاكل اصبح الان فى غاية السهولة

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (7+7)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org