ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » الاطباق الرئيسية » السبانخ بالزيت

السبانخ بالزيت

لوجبة صحية و لاعداد طبق غنى بالالياف الغذائية الهامة و التى يبحث عنها الجميع فى العقاقير الدوائية المختلفة اليكى طريقة عمل اكلة صحية طبيعية من السبانخ بالزيت يمكنك ان تتناولينها لاحصلى على صحة جيدا و لتهتمى بصحة العائلة كثيرا اليكى الطريقة تعلميها

السبانخ بالزيت

المقادير:

  • 10 حزمات من السبانخ
  • جزمة كزبرة طازجة
  • 6 فصوص ثوم مفروم فرما ناعما
  • بصلة كبيرة
  • نصف كوب من زيت الزيتون
  • 2 ملعقة كبيرة من الرمان الحامض
  • رشة ملح حسب المذاق

طريقة التحضير:

الطريقة :
1 - يتم تقطيع السبانخ جيدا و يتم غسله جيدا بالماء ثم يصفى منه
2 - يتم وضع السبانخ فى الماء المغلى فى اناء على النار و يترك لمدة 5 دقائق
3 - يتم تصفية السبانخ من ماء السلق و يشطف بالماء البارد فورا ثم يصفى من الماء جيدا
4 - يتم وضع السبانخ مع الزيت و الثوم و الملح فى مقلاة على النار و يتم التقليب جيدا
5 - يتم اضافة الكزبرة المفرومة الى الخليط و يتم التقليب ثم يرفع الخليط من على النار
6 - يوضع الخليط فى طبق التقديم و يزين بالبصل و الرمان
يقدم و بالهنا و الشفا

شاهدي ايضا:

  • سمك محار
  • عصير الزبادى بالتفاح
  • صوص للسلطة
  • البيض بالطريقة الاسبانية
  • أجنحة الدجاج بصوص الصويا
  • MAI طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 12 سنوات
  • الاطباق الرئيسية
  • تكفي 5 افراد
  • التحضير في 10 دقائق
  • مدة الطهي 30 دقيقة
  • 852 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:السبانخ بالزيتعمل السبانخ بالزيتطريقة طبخ السبانخ بالزيتكيفية عمل السبانخ بالزيتطريقة عمل السبانخ بالزيتطريقة صنع السبانخ بالزيتطريقة تحضير السبانخ بالزيت
4 0 5 0

وصفات تشبها:

البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما
البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما
منذ 11 سنوات

قومى بتقديم طبق شهى من البطاطس المهروسة مع السبانخ بطريقة جديدة ومختلفة قومى بصنعها بيدكى لتحصلى على طبق لذيذ جدا

0 0
طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ
طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ
منذ 11 سنوات

طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ من الاكلات اللذيذة جدا والسريعة التحضير وشهية جدا على الفطار او العشاء وغنية بالحديد والمعادن الغذائية

0 0
طريقة عمل فتة السبانخ
طريقة عمل فتة السبانخ
منذ 11 سنوات

طريقة عمل فتة السبانخ من الوصفات الصحية جدا والغنية بالفيتامينات والمعادن فهى وجبة متكاملة جربيها فهى ايضا سهلة التحضير

0 0
خرشوف بالزيت
خرشوف بالزيت
منذ 11 سنوات

خرشوف بالزيت الطازج والتوابل المشكلة الطازجة سيدتى طبخة لذيذة وسهلة التجهيز فعليكى التعرف عليها وعلى مقاديرها واتبعى خطوات التحضير بطريقة صحيحة حتى تقدمى بالذ الطعم

0 0
الدجاج بالسبانخ والكاري
الدجاج بالسبانخ والكاري
منذ 11 سنوات

عليكى بتحضير و اعداد هذه الوصقفة الشهية من الدجاج مع السبانخ و الكارى باتباع الطريقة التالية لتحصلى على طعم جديد لافضل الاكلات التونسية الشهية اليكى كيفية التحضير و الطريقة عليكى ان تتبعيها لتحصلى على افضل مذاق مع حليب جوز الهند

0 0
دجاج محشى بالزيتون والجبن
دجاج محشى بالزيتون والجبن
منذ 11 سنوات

احشى الدجاج على الطريقة المغربية التالية بحشوة لذيذة من الزيتون و الجبن الشيدر الذى يذوب فى الفم مع المشروم و البصل عليكى ان تتعلمى طريقة التحضير من خهلال اتباع ما يلة و تستمتعى باحلى طعم لصدور الدجاج المحشية

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (6+1)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org