المقادير:
- 
1 كوب شوفان
 - 
1 كوب لبن
 - 
تفاح اخضر مكعبات
 - 
قرفة
 - 
14 ملعقة ملح
 - 
1 ملعقة كبيرة سكر بنى
 - 
مابل سيرب
 
طريقة التحضير:
1- قومى بتقشير التفاح باستخدام السكين وابدئى بتقطيعة جيدا
2- قومى بوضع الفتاح فى قدر بة كمية من الزيت واتركية على النار وضعى السكر البنى
3- قومى بوضع كمية مناسبة من الماء او عصير التفاح ورشة قليلة من الملح
4- ضعى الحليب فى قدر على النار واتركية حتى يتم تسخينة وضعى معة الشوفان
5- وضعى المايل سيرب والملح للمرة الثانية وقومى بتحضيرالشوفان وضعى علية التفاح وبالصحة وعافية