المقادير:
-
2 كوب شوفان مقطع
-
1 كوب حليب
-
ملعقة كبيرة عسل
-
ملعقة كبيرة زبيب
-
8 حبات بندق مكسرة قطع كبيرة
-
حبة موز
-
3 حبات فراولة
-
بشر تفاح اخضر
طريقة التحضير:
الطريقة
اولا ننقع الشوفان فى الحليب ونتركه طوال الليل او عدة ساعات ثم نضعه فى طبق التقديم بعد ان يتشرب الحليب ثم نضيف اليه العسل ونقلبه جيدا
ثانيا نضيف الزبيب على الوجه ونضيف ايضا بشر التفاح وحلقات الموز والفراولة المقطعة ونضيف ايضا البندق
ثالثا نقدم الطبق الصحى هذا والمغذى الى طفلك وايضا نقدمه للكبار فهو غنى بالفيتامينات
بالهنا والشفا