ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » السلاطات » سلطة العدس و السبانخ و البطاطا

سلطة العدس و السبانخ و البطاطا

تعلمى طريقة اعداد تلك الوصفة الجميلة سهلة التحضير التى تعد من العدس الاحمر مع السبانخ و البطاطس و الكزبرة و مزيج متميز و متنوع من نكهات التوابل طيبة المذاق من خلال اتباع طريقة التحضير التالية اليكى الوصفة اتبعيها يا سيدتى لتستفادى من الغذاء الامثل للصحة

سلطة العدس و السبانخ و البطاطا

المقادير:

  • كوب من العدس الاحمر
  • 2 ورقة غار او لورى
  • حبة من البطاطس الكبيرة الحجم و المقشرة و المقطعة الى مكعبات
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • بصلة حمراء صغيرة مفرومة فرما ناعما
  • 2 فص ثوم مفروم فرما ناعما
  • 2 كوب أوراق سبانخ طازجة مفرومة فرما ناعما
  • ملعقة كبيرة معجون التمر الهندي
  • ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
  • ملعقة صغيرة كمون ناعم
  • ملعقة صغيرة و نصف كزبرة ناعمة
  • ملعقة كبيرة كركم
  • ملعقة صغيرة خردل بودرة
  • كمشة كزبرة طازجة مفرومة فرما ناعما
  • رشة من القرفة الناعمة
  • عصير ليمونة
  • ملح فلفل اسود حسب المذاق

طريقة التحضير:

الطريقة :
1 - يتم سلق العدس فى 3 اكواب من الماء مع ورق الغار فى اناء على النار
2 - يترك العدس على النار لمدة 20 دقيقة الى ان يلين
3 - يتم سلق البطاطس فى اناء على النار فى الماء المغلى و الملح لمدة 5 دقائق
4 - يتم تصفية البطاطس من الماء و يتم غسله بالماء البارد حتى يبرد
5 - يتم تصفية العدس من الماء جيدا مع غسله ايضا و تصفيته
6 - يتم خلط كل من العدس و البطاطس المسلوقة معا و يترك جانبا
7 - قومى بتقليب البصل و الثوم و الزنجبيل فى الزيت الساخن فى مقلاة على النار الى ان يذبل
8 - يتم اضافة معجون التمر الهندى و الكركم و الكمون و الكزبرة الناعمة و الخردل و القرفة الى ما سبق و يتم الخلط جيدا و يترك على النار لمدة 3 دقائق
9 - يرفع الخليط من على النار و يتم اضافته الى خليط البطاطس و العدس و يتم التقليب
10 - يتم اضافة الكزبرة الطازجة و السبانخ و عصير الليمون و ملعقتين كبيرة من زيت الزيتون و يتم التقليب جيدا
11 - يتم وضع الخليط فى طبق التقديم و يقدم و بالهنا و الشفا

فيديو:

شاهدي ايضا:

  • طريقة عمل السجق المحمر
  • رافيولي السبانخ بصلصة الطماطم
  • شوربة جزر
  • سلطة قلب النخيل
  • مشروب المارشملو الساخن
  • MAI طباخة ممتازة
    تابعيها على اكلات
  • منذ 11 سنوات
  • السلاطات
  • تكفي 6 افراد
  • التحضير في 15 دقيق
  • مدة الطهي 20 دقيقة
  • 953 زيارات
  • 0 فضلوا هذه الوصفة
  • 0 احبت الوصفة

كلمات للبحث:سلطة العدسطريقة عمل سلطة العدسكيفية عمل سلطة العدستحضير سلطة العدسطريقة تحضير سلطة العدسطريقة إعداد سلطة عدسكيفية اعداد سلطة العدس
4 0 5 0

وصفات تشبها:

السلطة الأيطالية بالخبز
السلطة الأيطالية بالخبز
منذ 11 سنوات

السلطة الأيطالية بالخبز الطازج سيدتى العزيزة وصفات لذيذة لطرق تجهيز السلطة على الطريقة الأيطالية فا كل ما عليكى التعرف على مقاديرها باكامل واتبعى اعداد تجهيزها لتقدمع جانب الاطباق الرئيسية

0 0
شوربة العدس الأحمر بالارز
شوربة العدس الأحمر بالارز
منذ 11 سنوات

حساء العدس الاحمر الغنى بالارز الطازج كل ما عليكى ايتها السيدة التعرف على مكونات ومقادير العدس واتبعى طريقة تجهيزة وخطواتة حتى تقدمية مع جانب المقبلات والخبز المحمص وبالف هنا

0 0
سلطة الكوسا المسلوقة
سلطة الكوسا المسلوقة
منذ 11 سنوات

سلطة الكوسا المسلوقة من السلطات المغذية جدا والمفيدة ومكوناتها كلها بسيطة وسهلة جربيها فهى مغذية للاطفال

0 0
سلطة الفطر والليمون
سلطة الفطر والليمون
منذ 11 سنوات

سلطة الفطر والليمون من السلطات الغنية جدا بفيتامينات سى فهى لها مذاق مختلف وايضا هى سهلة وسريعة التحضير

0 0
سلطة الفراولة والعنب
سلطة الفراولة والعنب
منذ 11 سنوات

تحضير سلطة الفراولة والعنب سلطة الفراولة والعنب سلطة رائعة غنية بالعديد من العناصر الغذائية

0 0
طريقة عمل سلطة الزيتون
طريقة عمل سلطة الزيتون
منذ 11 سنوات

استمتعى بتحضير تك السلطة الشهية من سلطة الزيتون اللذيذ مع اضافة اليه دبس الرمان مع الليمون و الزيتون الاخضر الحار تعرفى على كيفية عمل تلك السلطة باتباع الطريقة التالية و استمتعى بتحضير السلطة الجميلة لكل من يعانى من النحافة

0 0

تعليقات العضوات والزوار

اضيفي تعليق و شاركي معنا تجربتك

اسمك (مطلوب)
بريدك الالكتروني (مطلوب)
ما هو ناتج العملية الحسابية (8+7)؟
اضيفي تعليق او ملاحظة

غير مسموح الا بروابط وصفات داخل الموقع او روابط اقسام الموقع ويمكنك استخدام بعض من HTML tags and attributes: <b>
<blockquote>
<code>
<i>
<strike>
<strong>

18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org