المقادير:
-
المقايدر
-
علبة تونة طماطم 2ثمرة افوكادو
-
ربع كوب زيت زيتون
-
ملح وفلفل
-
كوب الاربع عصير ليمون
طريقة التحضير:
****ثم تقومى بغسل الطماطم واوراق الخس جيدا وتجففيفهم بورق المطبخ ثم تقطعى الطماطم الى رشائح والخس الى قطع صغيرة
***قطعى ثمرات الافوكادو وضعيها فى نفس الطبق مع التونة ثم اضيفى فوقهم قطع الخس وشرائح الطماطم الطازجة
***اخلطى عصير الليمون مع زيت الزيتون وتبلى به طبق سلطة الافوكادو بالتونة ثم قدمى طبقك مزينا بالاوراق الخضراء الطازجة وشرائح الليمون
****قدمى طبقك على الفور وبالهنا والشفا
يمكنك اضافة اى نوع من الخضروات الى طبقك حسب رغبتك كالفلفل الملون او مبشور الجزر وقطع البطاطا المسلوقة وتبليه ايضا حسب رغبتك