المقادير:
-
2 شمندر بنجر مسلوق و مقشر و مقطع الى انصاف
-
1 جزر متوسط الحجم و مقشر
-
نصف كوب ثلج مجروش
-
ثلاثة ارباع كوب عصير تفاح
-
3 ملاعق كبيرة عصير برتقال
-
ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
طريقة التحضير:
1 - يتم عصر البنجر و الجزر للحصول على العصير السائل منهما
2 - يتم خلط كل من عصير التفاح و البرتقال و الزنجبيل و الثلج المجروش معا فى الخلاط الكهربائى جيدا
3 - يتم اضافة عصير البنجر و الجزر الى الخلاط الكهربائى و محتوياته و يتم الخلط \\
4 - يتم صب العصير فى كاسات التقديم
تقدم و بالهنا و الشفا