المقادير:
-
2 ثمرة بنجر
-
2 جزرة كبيرة
-
نصف كوب بروكلى
-
ليمونة اضاليا
-
2 قطعة زنجبيل مفرومة
-
كوب و نصف ماء جوز الهند
-
تفاحة
-
2 كوب عنب احمر
طريقة التحضير:
1 - نقوم بتقطيع البنجر الى مكعبات و كذلك الجزر
2 - نقوم بتقطيع البروكلى و الليمون
3 - نضع المكونات فى الخلاط و نقوم بضربهم
4 - نضيف اليهم ماء جوز الهند و نخلط المكونات جيدا معا
5 - يصب فى الكاسات و يقدم حيث انه صحى جدا
بالهنا و الشفا