المقادير:
-
سلطة الخس والذرة
-
1 ملعقة ماسترد
-
2 ملعقة روب زبادي
-
2 ملعقة مايونيز
-
2 ملعقة سكر
-
1 ونصف ملعقة صغيرة ملح
-
ثلاثة أرباع كوب زيت زيتون
-
خس أمريكي
-
ليمونة واحدة
-
علبة ذرة صغيرة
-
جبنة شدر مثل معلبات جبن كرافت أو المراعي الزرقاء
-
القليل من البقدونس
طريقة التحضير:
الطريقة الخطوة الأولى: يخلط الماسترد وزيت الزيتون وعصير الليمونة والروب (الزبادي) والمايونيز والسكر والملح والبقدونس في الخلاط .
الخطوة الثانية: يقطع الخس ويوضع في الطبق المحضر للسلطة، من ثم نضع عليه جبنة الشدر بعد بشرها ونضع علية الذرة المصفاة من مائها .
الخطوة الثالثة والأخيرة: نضع الصلصة بعد إنتهائها من الخلاط على الخس ومن ثم تصبح جاهزة للأكل وعليكم بالعافية.
منال العالم - سلطة الخس والذرة هيه سلطة للرجيم