سلطة جبنة الفيتا

الطريقة نبشر الخيار ثم نضع الجبنة ونضيف الزيتون ونحركها شوية.
بعد ذلك نضعها في طبق ونرش عليها السمان وقليل من زيت الزيتون وخلاص وبالهناء والشفاء.


مقدمة من أحــــلام منال العالم - سلطة جبنة الفيتا

معلومات عن جبنة فيتا :
يعتز اليونانيون أن أول ظهور لجبنة فيتا جزيرة “كريت” اليونانية
فوائد عن جبنة فيتا :
جبنة فيتا البيضاء العجيبة قدرة على مقاومة الإصابة بأحد أشرس الميكروبات المتسببة بتسمم الأطعمة.
المكونات الغذاية لجبنة الفيتا :
كمية 100 غرام من جبنة \"فيتا\" تحتوي على260 كالورى و4 غرامات من السكريات، و 21 غراما من الدهون، و14 غراما من البروتينات. وتلبي نسبة حاجة الجسم اليومية، لكل من الكالسيوم بمقدار 50%، وفيتامين بي-2 بـ 60%، وبي-12 بـ 70%، وبي-6 بـ 30%، والزنك 30بـ %. ومن المهم التنبه إلى أنها تحتوي 1 غرام من ملح الطعام، وهي كمية عالية.
جبنة الفيتا و الرجيم : إجعلي الأجبان جزءاً من نظامك الغذائي المخفّض بالدهون باستبدال الأجبان الغنية بالدهون بتلك الخفيفة الدسم.