ويكون رجيم الزبادى من اجمل واحلى انواع الرجيمات وانه يقوم ويساعد على تقليل الوزن ونقوم بالتخلص من الكرش ويكون بالاضافه الى تزويد الجسم بالفوائد و والكثير والضروريه من برنامج الدايت الزبادى وبافضل الخطوات ويجب ان نتعرف على لاتى مع موقع اكلات:
1- وجبه الفطار :
كاس شاى او نسكافيه بالحليب والقليل الدسم واضافه الزبادى واضافه ملعقه من عسل النحل وثمرتين الخيار وتناول الاكثر .
2- وجبات الغداء :
وتتنوع تلك الاكلات وجبه الغداء من يوم الى اخر ويجب ان نتعرف ايتها السيده وتلك الاكلات الغداء فى ايام الاسبوع .
اليوم الاول :
وتناول وجبه الغداء الفتوحه .
واليوم الثانى: وربع الدجاجه مشويه او مسلوقه مع تناول الخضروات وتناول رغيف النخاله وتناول الزبادى .
واليوم الثالث : وتناول قطعه من اللحم المسلوق وتناول ست ملاعق من الفته الزبادى وتناول السلطه .
واليوم الرابع : وتناول ست ملاعق من القطع الشيش طاوق الزبادى وتناول سلطه الخضرااء الكبير .
واليوم الخامس : وتناول سمكه رنجه متوسطه الحجم وتناول رغيف النخاله وتناول سلطه الخضراء وبعد وبعد التخلص من الوجبه الغداء ويجب ان نقوم بتناول الزبادى للتخلص من حرقه المعده .
واليوم السادس : وتناول 2 بيضه من الاومليت بالفطر وتناول سلطه ورغيف النخاله .
واليوم السابع : تناول ربع كيلو كفته مشويه وتناول خمس ملاعق من سلطه الزبادى والخيار وتناول رغيف النخاله .
وجبه العشاء :
وتناول الزبادى وتناول ثلاث ثمرات فواكه .
ويجب ان نتعرف على تناول ذلك حتى نحصل على الافضل
