لتبدا حياة صحية يجب ان تتجه الى تناول الأطعمة الصحية. عادات الأكل الفوضى، عدم انتظام ساعات والأحزاب وقت متأخر من الليل غالبا ما يعوق الطريق لقيادة حياة النظام. و كثيرا ما يقال أن الفواكه يوميا تغنيك الأطباء بعيدا. و عندما يتعلق الأمر الفواكه و البطيخ في المرتبة الأولى.
البطيخ غنية المحتوى المائي الألياف الغذائية، البطيخ فاكهة الصيف شعبية لسمات التنغيم لها. يحتوي على الفاكهة الماء 97٪ و هو خيار ممتاز لأولئك الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد في الجسم. الفاكهة هي أيضا جيدة لمرضى السكر لمستويات من السكريات الطبيعية. البطيخ ينمو أساسا في مناخ شبه استوائي، و لكنها متاحة في كل مكان. ليس هناك تكلفة بكثير، و بالتالي هو الخيار المثالي لاتباع نظام غذائي
يوصف النظام الغذائي البطيخ لكثير من الناس لاستعادة نمط حياة صحي و متوازن. أكثر من ذلك، هذه الفاكهة هي واحدة من أفضل أنواع الأطعمة وفقدان الوزن المتاحة على الأرض. عندما وصفها من قبل الطبيب أو خبير اللياقة البدنية، يمكن للمرء الحصول على الخلط حول كيفية المضي قدما في خطة البطيخ. هنا هو دليل بسيط لنفسه.
البطيخ النظام الغذائي يعني أنك يجب أن اتباع نظام غذائي البطيخ كل يوم، بما في ذلك وجبة الإفطار والعشاء. يوصف هذا النوع من النظام الغذائي عموما لمن يطمح لفقدان الوزن السريع. و بصرف النظر عن هذا العامل، ومن المعروف أن النظام الغذائي أيضا للناس لتسمح للجسم للتخلص من السموم الزائدة و الماء والأملاح و الشوائب الأخرى. كما عملتم للعيش ببساطة البطيخ لمدة أسبوع أو خمسة أيام على الأقل، تحتاج لرعاية من نسبة الفشل.
الكمية مثالية، إن وزن الجسم هو 60 كجم، يجب أن تأكل 6 كيلوغرامات من البابايا ليلا. ومن إيحاء يجب أن لا تعمل بجد خلال هذه الأيام، وجسمك تعمل بالفعل على طريقته الخاصة. إذا كان لديك الكبد أو أمراض الكلى، وتناول البطيخ هو أفضل خيار لديك. تناول البطيخ يساعد على إزالة السموم من الكليتين ويساعد على البقاء لائقا وقويا.
لو كان الشعور بالملل جدا مع نفس الفاكهة كل يوم، يمكنك خلط النظام الغذائي مع خيارات صحية. يمكنك ان تختار لهزة البطيخ بدلا من الفاكهة بكاملها. مرة أخرى، يمكنك التمتع نفس سلطة وتخلط مع الفواكه مثل الكيوي والخيار. للحصول على طعم المخصب، والحفاظ على البطيخ في الثلاجة لفترة من الوقت والتمتع الفرق الذوق.
في حين التالية البطيخ، يجب أن تأخذ الرعاية بحيث لا تتجاوز كمية من الفاكهة الحد المنصوص عليه. ذلك يعتمد أساسا على مقدار الوزن الذي يريد أن يخسر عند اتباع برنامج انقاص الوزن. نظام غذائي متوسط البطيخ يحتوي على 150 سعرة حرارية لكل وجبة خلال النهار. كنت بحاجة لتناول الطعام هذا الجزء 8 مرات في اليوم دون أن تفشل. و 97٪ من محتوى الماء من الفاكهة، يمكنك تجنب شرب الكثير من الماء.
فوائد أخرى من النظام الغذائي للبطيخ لانقاص الوزن:
ملك الفواكه، والنظام الغذائي البطيخ يأتي مع العديد من الفوائد الصحية. البطيخ يساعد على زيادة كمية الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينية في الجسم، وهو أمر جيد لإنتاج أكسيد النيتروز على استرخاء الأوعية الدموية في المقابل. كما يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
واتباع نظام غذائي البطيخ يزيد من قوة خصوبة الرجال من خلال زيادة الحيوانات المنوية على الحركة و. وعلاوة على ذلك، واختارت لاتباع نظام غذائي البطيخ يساعد على إزالة السموم من المثانة والكلى، والتهابات افظة ذلك. خاصية تسمى سيترولين في البطيخ يساعد على الطريقة سرعة الشفاء. لذلك، يمكنك محاولة الوقت البطيخ النظام الغذائي للعثور على صحة الجسم والعقل.
