وكثير من الافراد يعانون من مشاكل الدهون ومشاكل دهون البطن ويعتقد الكثير انة ليس من الممكن ان يأكل السيدة حتى لو موزة واحدة اذا كان ان يحاول ان يقوم بخسارة من الوزن ويكون الموز تحديدا يكون شائع فى الاستعمال على تجهيز المشروبات الخاصة فى الانظمة الرجيم .
الموز يكون غنى جدا بالبوتاسيوم التى تقوم بمساعدة على التخلص من المياة التى تكون زايدة فى الجسم ولكنة ايضا يقوم على تعديل وتحفيز عملية التمثيل الغذاىئ وخصوصا اذا مزجتة مع تلك المواد الاخرى التى تقوم على حرق الدهون ومنها بذر الكتان والسبانخ .
وتكون الموة غنية جدا على 450 ملغم البوتاسيوم وعلى السكريات الطبيعية ومنها الفركتوز والجلوكوز والسكروز وجمعها تعطى الجسم الطاقة التى تحتاجها لكى يقوم باستعمال الوظائف .
وعندما نقوم بتاكل الموز فان يقوم بتقليل الاحساس بالجوع التى يكون غاليا ما يؤدى الى الافراط فى تناول الاكلات السريعة المحملة باكبر السعرات الحرارية والسموم والموز ويكون لة التاثير الايجابى على عملية التمثيل الغذاىئ حتى يكون غنى جدا بالالياف .
ويجب ان نقوم بتناول الموز مع افضل المواد الغذائية الاخرى والتى تقوم على ازلة الدهون ومنها البذور اكتان والتوت البرى او السبانخ وتعطى الجسم باكبر كمية يومية مهمة جدا من تلك العناصر المعدينة والفيتامينات .
الموز والبذور الكتان :
موزة واحدة .
برتقالة واحدة .
ملعقتين كبيرتان من بذور الكتان .
الموز والفاكهة البرية :
كاس من البلوبرى او التوت الازرق والتوت البرى والتوت الاحمر .
عصير 1/2 حبة ليمون .
موزة واحدة .
1/2 كوب من المياة الدافىء .
ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور .
موز والسبانخ:
200جرام من السبانخ الطازج .
موزة واحدة .
1/2 كاس من المياة الدافىء .
عصير 1/2 نصف حبة لليمون .
طريقة التحضير وهى :
وتناول كل المشروبات من هذة المشروبات التى يتطلب فى تحضير الخطوات ذاتها ويجب ان نتعرف على كل ما عليك هو يتم وضع الجميع المقادير معا فى الخلاط الكهرباىئ والتى تكون ممزوجة بطريقة جيدا .
ويجب ان نقوم بتناول المشروبات التى نختارها ومنها كوجبة الفطور لانها خلال تلك الفترة من اليوم ويكون امتصاص تلك العناصر الغذائية ومثالى واقوى ما يمكن ويقوم بمسح المقادير باان تعزو الدهون فى الجسم ونقوم بتجميلها وخصوصا تلك المتراكمة فى الانسجة حول محيط خصرك وحول المعدة .
