كل ام سيدتى تقوم بوجباتها امام ابناءها فمن هذه الوجبات ان تختار النظام الغذائى المفيد لابنائها وتهتم بالرعيتهم و الفيتامينات و المعادن ضروريه لمتوسط صحى جيد للطفل خصوصا فى فتره نموه والتى تشمل المشى و التسنين الذى يكون الجسم فيه بحاجه لما يدعمه من فيتامينات مختلفه ويوجد جزء كبيرا من احتياج الطفل فى حليب الام وهنا يكون الطفل بحاجه اكثر للفيتامينات او المكملات الخارجيه اذا كانت اذا كانت الام لاترضع طفلها رضاعه طبيعيه والان يقدم لك موقعنا موقع اكلات فى هذا المقال قائمه بالمكملات الغذائيه و الفيتامينات التى يحتاجها طفلك الرضيع لك يمنو تنميه صحيه على نظام غذائ متكامل
اولا : فيتامين ( أ )
يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المهمه جدا للطفل الذى لا يتم رضاعته طبيعيا فهو مصدر ممتاز لتعويض عن حليب الام
ثانيا : فيتامين B1
اذا كانت الام تعانى من نقص فى فيتامين فان الطفل سيكون بحاجه للفيتامين من الخارج
ثالثا : فيتامين B2 (ريبوفلافين)
وهذا الفيتامين سيدتى لا ينصح به مع الرضاعه الطبيعيه للاطفال حيث ان تمر نادر الحصول لدى الاطفال الذين يرضعون رضاعه طبيعيه فانه ليس من الضرورى اخذ هذا الفيتامين خلال الرضاعه الطبيعيه
رابعا : فيتامين B6
وهذا الفيتامين سيدتى ولابد وان تاخذه الام المرضعه ليمتصه الرضيع عن طريق حليب الام
خامسا : الكالسيوم
عزيزتى خلال فتره الرضاعه الطبيعيه لا يحتاج الرضيع لكالسيوم فهم يحصلون عليه من حليب الام وخلال 6اشهر الثانيه من الاغذيه التكميليه يعتبر من المكملات الغذائيه له
سادسا : فيتامين د
اثبتت الدراسات العلميه فى الاكاديميه الامريكيه لطب الاطفال بان جميع الاطفال يحصلون بشكل روتينى على مكملات فيتامين د 400 وحده دوليه يوميا بسبب انخفاض التعرض لاشعه الشمس
ويؤكدون ان افضل طريقه للحصول على فيتامين د هى الطريقه التى تصميم اجسامنا للحصول على الغالبيه العظمى من الفيتامين وهى التعرض للشمس
واعتمادا ايضا على المكان الذى تعيش فيه و الذهاب للخارج بانتظام غالبا ما يكون كل ماهو مطلوب بالنسبه لك او لطفلك لتوليد كميات كافيه من فيتامين د
سابعا : فيتامين ج
وهذا الفيتامين مهم جدا وهو من احد الفيتامينات المهمه لتعزيز المناعه فى الجسم ويحتوى على مضاد اكسده قوى كما انه يدخل فى تكوين الكولاجين وبناء الخلايا فى الجسم ومن اهم مصادره الحمضيات بانواعها ولذلك او العصائر التى تعطى للرضع هى البرتقال و الكيوى
نصائح حول المكملات الغذائيه للرضع
- سيدتى بعض انواع تراكيب الحليب الصناعى قد تكون مدعمه بهذه الفيتامينات وبطريقه مشجعه ومعززه لعمليه امتصاصها فى الجسم فينصحك بالبحث سيدتى عن هذه المنتجات التى قد يكون لها دور ايجابى اكثر وكبديل ممتاز لاخذ المكملات الغذائيه على شكل حبوب اوقطرات
- وعليك وان تتذكرى دائما ان امتصاص العناصر الغذائيه بصورتها الطبيعيه المتواجده فيها فى الاطعمه سيكون افضل
- عليك سيدتى وان تحاولى دائما ابقاء علب الفيتامينات بعيده عن متناول الطفل
- سيدتى اذا كان طفلك ياخذ نوع خاص من الادويه يجب التشاور مع الطبيب حول اذا ما كان هذا ما كان هذا الدواء يمنع امتصاص بعض المواد الغذائيه فى جسمه او قد يؤدى الى نقصها
- عليك سيدتى تحذرى قبل اعطاء طفلك اى مكمل غذائى عليك باجراء الفحوصات اللازمه للتاكد من حاجه طفلك لتناول هذا المكمل كما ويجدر بك دائما استشاره الطبيب لوصف ماهو مناسب
- قومى سيدتى بعد فتره تناول طفلك للمكملات الغذائيه يجب مراجعه الطبيب واجراء لفحصوصات بشكل دورى فاخذه للمكمل لن يستمر الى مدى الحياه بالطبع
- عليك سيدتى دائما ان تقرءا الارشادات التى يزود اى مكمل غذائى مثل الحفظ وما العمل فى حال تناول جرعات زائده
