ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » رجيم » ما هو الرجيم السحري

ما هو الرجيم السحري

يجب ان نتعرف على الرجيم السحرى الرجيم السحرى هو من افضل الرجيمات التى تساعد على تقليل الوزن بالطرق الصحية للجسم ويجب ان نتعرف على الانظمة والعناصر الغذائية .

ما هو الرجيم السحري

 

ما هو الرجيم السحري

 

لكل سيدة تحب ان تصل الى الجسم المثالى حتى نصل الى الجسم الافضل ويجب ان نتعرف على الرجيم السحرى التى يقوم على الرجيم المدهش والتى يقوم على مساعدة الحصول على الوزن ولكل سيدة تحلم بالجسم المثالى المدهش والتى يقوم على الحصول على الوزن الافضل ولكل سيدة حلمت وتلك المرة بدون خسارة من العناصر والفيتامينات  التى تكون لازمة لصحة الجسم الافضل .

وتلك الحمية تقوم على تناول الاكلات بكميات قليلة الدهون ويجب ان نتعرف على الاسماك واللحوم الحمراء التى تكون خالية من الدهون والارز البنى ولخبز الاسمر والشوفان وكل ما يريد يكون مصنوع من الحبوب الكاملة .

ويقوم الجسم على فقدان  خلال اول اسبوع من تلك الرجيم 1200 سعرة حرارية وعندما تتزايد السعرات الحرارية المفقودة حتى تصل الى 1400 سعرة وفى تلك المرحلة يقوم الشخص بتناول الكميات القليلة من الحلوى ولا يتم تعدى السعرات الحرارية فيها الى 100 .

ما هو الرجيم السحري

 

اليوم الاول :

الفطار : قطتعين من اللحم البارد مع بيضة مسلوقة وثلاث قطع من الطماطم .

وجبة الخفيفة : 150 جرام من الفراولة .

الغداء : 400 جرام من الشوربة  الخالية من الدسم الى اضافة علبة زبادى خالى من الدسم .

بعد الظهر : تناول قطعة من البسكويت من الطحين الارز الجاف ويتم اضافة دهن عليها حوالى 20 جرام من الجبن الفيلادلفيا وكمية قليلة من دسم وشريحة الخيار .

العشاء : الباستا البولونيز مع اضافة الصلصة المعدة من للحم المفروم التى يكون خالى من الروبيان والدهن والارز البسمتى والفاصولياء السوداء .

ما هو الرجيم السحري

 

اليوم الثانى :

الفطار : حبتين كورن فليكس من اللبن واضافة ملعقة من السكر الصغيرة .

وجبة خفيفة : 12 حبة من العنب دون البذور .

الغداء : 100 جرام من الصدر الدجاج  ولا يكون فيها الجلد مع صحن كبير من سلطة والخيار الاخر فى قطعة 50 جرام من الخبز العربى الكامل من الحبوب التى يكون محشوة بالحمص مع اضافة سلطة .

بعد الظهر : 20 جرام من الجبم باضافة قليلة من الدسم   ويتم اضافة خمس حبات من الطماطم الصغيرة من الطماطم .

العشاء :  ويتم تناول قطعة من السمك السالمون التى يكون مطهو على البخار و80 جرام من البطاطا الصغيرة والتى تكون مسلوقة بقشرها مع اضافة البروكلى مع اضافة ملعقة صغيرة  من المايونيز القليل الدسم .

ما هو الرجيم السحري

 

اليوم الثالث : 

الفطار : علبة من الزبادى القليلة الدسم وقطعة من الموز الصغير الحجم 

وجبة الخفيفة : قطعة من الشمام 200 جرام .

الغداء : يجب ان نقوم بتناول الخبز العربى  الطازج  ويتم فتحة بدهن المايونيز بكمية قليلة الدسم ويتم اضافة الخس والقطع الطماطم واضافة 100 جرام من الروبيان الطازج المطهوى .

وجبة الخفيفة : شريحة من الكراكرز  ويتم اضافة 20 جرام من الجبن المثلث  ولا يتم اضافة الدسم  مع اضافة خمس حبات من الطماطم الصغيرة الحجم .

العشاء : الدجاج الكارى التى يكون مصنوع من صدر الفراخ ولا يتواجد فية جلد  مع اضافة نصف بصلة مفرومة ويتم اضافة فص ثوم مهروس ويتم تقديمة مع الارز البسمتى المسلوق .

ما هو الرجيم السحري

 

اليوم الرابع :

الفطار :

125 ملل من عصير البرتقال الافضل وقطعة من توست الكامل مع اضافة ملعقتين صغيرتين من العسل والمربى .

وجبة الخفيفة : 

قطتعين من المشمش المجفف .

الغداء :  الشوربة نودلز بالفراخ وقطعة من الخبز الكامل .

بعد الظهر : حبة من الكيوى وخمس حبات من العنب .

العشاء : بيتزا قليلة من الدسم مع ضاافة صحن سلطة .

ما هو الرجيم السحري


 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-03-28 مقال عن : ما هو الرجيم السحري
كلمات للبحث:ما هو الرجيم السحريالمشروب السحري للرجيمالمشروب السحري لاذابة الدهونالمشروب السحرى لتخسيس البطنالمشروب السحرى للتخسيسالمشروب السحرى للتخلص من الكرش

مواضيع ذات صلة:

الحصول على جسم مثالي
منذ 8 سنوات
مشروب البقدونس لخسارة الوزن
منذ 8 سنوات
البطيخ لانقاص الوزن
منذ 8 سنوات
الموز والتخلص الدهون البطن
منذ 8 سنوات
فواكة حارقة للدهون
منذ 8 سنوات
رجيم وقت الشتاء
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org