من منا لا يعشق الأناناس تلك الفاكهة الإستوائية ذات الطعم الشهى والمميز فهو من أكثر أنواع الفاكهة الإستوائية شعبية حول العالم وخاصة عصيره الشهى اللذيذ الذى يروى العطش ويفيد الجسم نظرا لإحتواءه على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة التى تمد اللإنسان بالطاقة والنشاط سواء تم تناول الأناناس كعصير أو بشكل خام
وتفصيليا نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد الصحية التى يمنحها الأناناس لجسم الإنسان وهى كالأتى:
- الأناناس من الفاكهة الغنية بالعناصر الهامة لجسم الإنسان فهو يحتوى على فيتامين أ و ج وكذلك على المعادن الهامة كالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم كما أنه يمتاز بإحتواءه على نسب منخفضة من الدهون والكوليسترول كما أنه يعزز صحة الإنسان نتيجة إحتواءه على نسب عالية من الألياف والسعرات الحرارية
- فاكهة الأناناس تمتاز أيضا بإحتواءها على نسب عالية من فيتامين ج الهام جدا فى منع السعال ونزلات البرد وبالتالى تناول تلك الفاكهة يعمل على محاربة الفيروسات التى تسبب السعال ونزلات البرد وذلك نظرا لأنها تحتوى على البروميلين الهام جدا فى التقليل من السعال وطرد المخاط كما لو كنت مريض بالزكام ننصحك فىاكلات بتناول الأناناس الذى سوف يساعدك على التعافى بشكل سريع
- الأناناس أيضا هام جدا فى تقوية العظام حيث أنه يحتوى على معدن المنجنيز وهو معدن يدخل فى بناء العظام والأنسجة الضامة وبالتالى يساعد الجسم على الحفاظ على صحة عظامه بحيث تكون سليمة وقوية
- الأناناس هام أيضا لصحة اللثة حيث أن اللثة من الأمور الهامة جدا والتى لابد من العناية والإهتمام بها والأناناس يعمل على ذلك حيث أنه يقوى اللثة ويعزز من عملها وكذلك الأسنان يعمل على تقويتها والمحافظة على سلامتها
- يعمل الأناناس على تقليل احتمالية الإصابة بمرض الضمور البقعى وهو عبارة عن مرض يسبب فقدان البصر عند البالغين نتيجة تلف يحدث فى الشبكية والأناناس يعمل على تقليل الإصابة بهذا المرض بنسبة تصل إلى 36 فى المئة حيث أنه يحتوى على مركب يسمى بيتاكاروتين الذى يعمل على تعزيز حاسة البصر
- الأناناس يعتبر من الفاكهة التى تعمل على محاربة الإلتهابات وخاصة آلام وإلتهابات المفاصل وتعمل على تحسين تلك الالتهابات كما أنها تعزز من من صحة العضام كما ذكرنا سابقا فىاكلات والأناناس يعمل على المساعدة فى الشفاء من حالات متلازمة النفق الرسغى والنقرس
- الأناناس يحتوى على البروملين الذى يعمل على تحييد السوائل للتأكد انها ليست حمضية وبالتالى تحسين الهضم كما أن البروملين يعمل على تنظيم إفرازات البنكرياس وبالتالى التسهيل فى عملية الهضم
