ما هي فوائد السمك للانسان

إن الأسماك لهى من أهم أنواع اللحوم البيضاء التى تمد الإنسان بالكثير من الطاقة والحيوية حيث أنها تحتوى على العديد من العناصر الهامة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن والأملاح والبروتينات ونذكر أيضا فى  اكلات أن هناك الكثير من الدراسات الحديثة التى أثبتت أن الأسماك تعمل على علاج الكثير من الأمراض التى تواجه الإنسان حيث أنها تعمل على تعزيز الجهاز المناعى والهضمى والتنفسى 

وفيما يلى نقدم لك فى  اكلات أهم الفوائد الصحية التى تمنحها الأسماك لصحة الإنسان وهى كالآتى:

• فوائد السمك للعين:

أثبتت الدراسات الحديثة التى قام بها الأطباء المتخصصين فى أمراض العيون أن الأسماك واحدة من أهم المغذيات التى تعمل على تقوية النظر وعلاج الأمراض المرتبطة بالعين حيث أشارت النتائج أن الإنتظام على تناول الأسماك يعمل على الوقاية من ضعف الإبصار نظرا لأن الأسماك غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة كالأوميجا 3 التى تلعب دورا فعالا فى علاج الأمراض المزمنة التى تصيب العين الناتجة عن التقدم فى العمر وخاصة للنساء حيث خلال الدراسة وجد الباحثون أن النساء اللاتى يتناولن الأسماك بصورة مستمرة هن أقل عرضة للإصابة بأمراض العين مقارنة بغيرهن ممن لا يتناولن الأسماك بشكل منتظم وبالتالى وجد أن الأسماك تعمل بمثابة مطهر موضعى للعين ويحميها من الكثير من الأمراض التى تصيب العين مع التقدم فى العمر

• فوائد السمك للجنس:

ونذكر أيضا فى  اكلات أن هناك الكثير من الأطباء أشادوا بدور الأسماك فى تقوية الصحة الجنسية حيث أنها تعزز من العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة وهناك أنواع معينة من الأسماك أثبتت جدارتها فى هذا الشأن ومنها الجمبرى والسردين والمحار حيث تزيد من قوة الإنتصاب عند الرجال وبالتالى الإكثار من تناول تلك الأنواع يعمل على علاج الكثير من المشاكل الجنسية التى قد تتسبب فى هدم الكثير من البيوت وذلك بفضل إحتواء الأسماك على نسبة معقولة من الحامض الاميونى الذى يلعب دورا فعالا فى تقوية الإنتصاب والأمر لا يقتصر على ذلك فقط بل تحتوى الأسماك على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للعلاقة الجنسية 

والمحار بشكل خاص يعتبر من أهم المأكولات البحرية التى تعمل على زيادة الصحة الجنسية والخصوبة وذلك بفضل إحتواءه على كمية من الزلال التى تلعب دورا فعالا فى الإثارة الجنسية وزيادة الرغبة لدى الجنسين وكذلك الروبيان التى تعمل على علاج الكثير من المشاكل الجنسية حيث أنها تعمل على زيادة الكوليسترول النافع فى الدم وتقوية الإنتصاب كما عرف أيضا عن السردين أنه يحتوى على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات كما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار الذى يمكن أن يتسبب فى الإصابة بالجلطات ومشاكل الاوعية الدموية التى تعمل بالتبعية إلى حدوث مشاكل فى الإنتصاب 

• فوائد السمك للأطفال:

هناك الكثير من الدراسات التى أشارت إلى أن الأسماك تعتبر من أهم الأطعمة التى تعمل على تحفيز نمو دماغ الطفل وتزيد نسبة ذكائهم حيث أشارت النتائج أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك بشكل منتظم هم أكثر ذكاء وقوة عقلية أكثر من الأخرين وذلك بفضل إحتواء الأسماك على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات التى تعمل على تعزيز وتقوية خلايا وأنسجة المخ ومن الفوائد الآخرى التى نذكرها فى  اكلات أن الاسماك أيضا تعمل على المحافظة على صحة القلب والعيون والشرايين وبالتالى قلة تناول الطفل للسمك يمكن أن يؤدى به إلى الكثير من المشاكل الصحية الناتجة عن قلة الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم

وأخيرا هذة كانت أهم الفوائد الصحية التى يمنحها لك السمك قد قدمناها لك فى  اكلات فلابد من الحرص على تناوله بشكل منتظم لتتمتعى بصحة أفضل