للخيار دور كبير فى الحفاظ على صحتك و الحفاظ على جسمك من الكثير من الامراض كما انه له الكثير من المزايا و المنافع المختلفة التى هى مهمة جدا لصحتك و للحفاظ عليها و لصحة افراد عائلتك تابعينا فى مقالنا هذا فى موقع اكلات للتعرف على تلك المنافع المختلفة للخيار تلك الثمرة من الخضروات الخضراء التى تحتوى على الكثير من الفيتامنيات و المعادن المهمة لك و لصحتك
فالخيار له الفوائد الصحية و الجمالية المختلفة نقدم لك فيما يلي ادناه فى اكلات تلك الفوائد المختلفة و هى تتمثل فيما يلي :
الخيار مفيد فى العمل على تطهير و تنظيف الجسم من تلك السموم المتراكمة فى الجسم المختلفة لذا فان الخيار ينصحك به خبراء التغذية و الاطباء اذا كنت تعانى من مرض السكرى لانه يحتوى على مادة شبيهة بتلك المادة هرمون الانسولين الذى يعمل على تنظيم و خفض مستويات السكر فى الدم
الخيار ايضا مفيد جدا فى تطهير المثانة لانه رائع فى العمل على ادرار البول و المساعدة فى تنقية الدم كما انه مفيد فى التخلص من الصداع
الخيار رائع فى تنظيم درجة حرارة الجسم اذ انه يمكنك تناول كوبا من خليط من الخيار و البقدونس المفروم و الماء لعمل عصير منهم فهذا مفيد جدا لتنظيم درجة حرارة الجسم
الخيار مفيد جدا فى علاج حروق الشمس و يعمل على التهدئة من تلك الاصابات المختلفة الالتهابات حيث ان وضع شرائح من الخيار او من قشور الخيار على المنطقة المصابة بالحروق الشمسية و الالتهابات تعمل على ترطيب الجلد و تليينه و التخلص من تلك الاصابة
ايضا الخيار يساعد على التقليل من انتفاخات العيون و يعمل على منح العين المزيد من الصفاء و النضارة حيث انه يمكنك وضع شرائح من الخيار اسفل العين و تترك عليها لمدة 10 دقائق تقريبا يوميا قبل النوم مباشرة و هذا رائع جدا فى التقليل من انتفاخات العيون
شطف الشعر بعصير الخيار مفيد جدا للعمل على زيادة نمو الشعر و تكثيفه و يساعد على التخلص من مشكلة تساقط الشعر حيث ان الخيار يحتوى على الكبريت بنسبة كبيرة و هذا يعمل على العناية بالشعر كثيرا
الخيار مفيد ايضا فى الحفاظ على صحة العظام و الحفاظ على بناء العظام قوية و متينة اذ ان الخيار يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ك فانه حوالى 100 جرتم من الخيار تعادل ما يقارب من 17 ميكرو جرام من فيتامين ك المفيد جدا فى بناء العظام و المفيد ايضا فى الوقاية من الالزهايمر ذلك الاضطراب الدماغى كما انه يعمل على التقليل من تلف الخلايا بالمخ
الخيار يحتوى على نسبة هائلة من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ا و فيتامين ج و البيتاكاروتين كما ان تلك الفيتامينات هى مواد مضادة للاكسدة و تعمل على تخليص الجسم من الجذور الحرة و القضاء عليها و بالتالى فهى مفيدة فى التخلص من التجاعيد و الوقاية من الاورام السرطانية
الخيار رائع جدا للعمل على التقليل من ضغط الدم المرتفع حيث ان 100 جرام من الخيار يعادل 147 مللى جرام من البوتاسيوم و المفيد جدا فى تنظيم ضربات القلب ة الذى له درو فى خفض ضغط الدم المرتفع
و الخيار ايضا رائع جدا فى العمل على خسارة الوزن الزائد و التخلص من تلك الدهون المتراكمة فى مناطق متعددة من الجسم حيث انه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة و يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف المساعدة على زيادة الشبع
نحرص فى موقعنا اكلات على تقديم لك كل النصائح التى بها تكونى فى احسن حال و بصحة جيدة تابعينا دائما لتعلم المزيد
