كثير من الناس لا يعتقدون أنه من الممكن لانقاص وزنه مع العسل. التكتيك الأكثر شيوعا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن هو تقليل أو القضاء على الحلويات من النظام الغذائي الخاص بك. ولكن استبدال السكر المكرر مع العسل للطعام والشراب، وتوفر في الواقع طعم أقوى وتأثير. ان العسل يحتوي أيضا على خصائص التخسيس الطبيعية. و هذا ما نتعرف عليه من خلال الموضوع التالى الذى يوضح اليم مدى تاثير العسل على انقفاص الوزن بشكل كبير
مزايا اختيار العسل بدلا من السكر
العسل يحتوي على سعرات حرارية أكثر من السكر (21 مقابل 16 في ملعقة صغيرة)، ولكن العسل هو أيضا حلاوة. وهذا يعني يمكنك استخدام أقل للحصول على نفس الطعم الحلو في حين أن تناول سعرات حرارية أقل.
على عكس السكر المكرر، وليس العسل فقط خيارا جيدا من حيث الطعم الجيد. كما يتضمن الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. وبالإضافة إلى ذلك، والعسل العديد من الخصائص العلاجية وفوائد صحية ، من بين أمور أخرى ل تقليل مستويات التوتر، وتنظيم النوم و منع أمراض الجهاز التنفسي. العسل يحتوي أيضا تأثير ملين.
العسل لفقدان الوزن وغيرها من الفوائد
وهناك ميزة مثيرة جدا للاهتمام من العسل هي أن يتم امتصاصه ببطء أكثر من قبل الهيئة من السكر . وهذا ما يجعل العسل ل يكون خيارا جيدا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. ويساعدهم على تجنب الحصول على زيادة مفاجئة من الطاقة ومن ثم يفقدها. وينبغي أيضا أن تستهلك العسل في كميات معتدلة قبل وبعد ممارسة الرياضة . انها تستقر أيضا نسبة السكر في الدم على مدار اليوم، مما يجعله غذاء مثالي لتحسين الأداء ومنع التعب.
حدد العسل، فمن غير المرجح أن كنت كسر النظام الغذائي الخاص بك. ويوفر شعور أكبر من الارتياح عند أكله، وجعلها أقل عرضة لتختار غيرها من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية.
بعض الطرق لانقاص الوزن مع العسل
وصفة معروفة لاستخدام العسل لفقدان الوزن هو شرب كوب من الماء الممزوج مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من القرفة على معدة فارغة . يمكنك أيضا محاولة لأكل تفاحة دغات قليلة مع الجبن ونصف ملعقة صغيرة من العسل بين الوجبات.لالافطار، وجعل دقيق الشوفان مع الحليب والعسل.
للوصول إلى الوزن المطلوب، وتحقيق أقصى قدر من فوائد العسل، فمن المهم أن القضاء نهائيا علىالسكر المكرر من النظام الغذائي الخاص بك. استبدال السكر مع هذا التحلية الطبيعية، التي لديها أيضا مميزات كثيرة وسوف تحسين نوعية الحياة الخاصة بك والمساهمة في صحة أفضل.
احرصى على استبدال السكر بالعسل المفيد و كما انه يعمل على انقاص الوزن و كما انه ايضا له العديد من الفوائد المهمة التى تفيد الصحة و موقعنا اكلات حريص دائما ان يقدم اليك الاشياء الصحية التى تعمل على جعل صحتك افضل دائما و لهذا يجب عليك استخدام العسل المهم و الذى ذكر فى القران و الذى يعمل على الشفاء من العديد من الامراض المختلفة فاحرصى على استخدام العسل و اضافته الى العصائر بديلا عن السكر و هذا لان السكر يسبب العديد من الاضرار و منها ارتفاع نسبة السكر بالدم و حدوث السمنة و كما انه يصيب الاسنان بالتسوس فلهذا استخدمى العسل و حافظى على صحتك
