يجب ان نهتم بالرجيم الافضل والنظام الغذاىئ الافضل والصحى التى نتعرف علية حتى نحصل على رشاقة الجسم وكثير من خبراء الرجيم بطريقة مستمرة الى التوزان فى مستوى الاكلات التى نقوم بتناولة ويجب ان نهتم جيدا بالمناسبة التى تقوم فى مساهمة التخسيس الوزن ونحصل على الرشاقة الافضل فى الجسم التى تحلم بها كل فتاة ويجب ان نتبع فترات الرجيم المتابعة من قبل ان نتعرف على خبراء الرجيم ونكون مسؤلون عن النظام الغذاىئ ويجب ان نتعرف على افضل الاسرار التى تساعد على محافظة الرشاقة الجسم وهى تلك الاكلات .
1-ويجب ان نهتم بالبعد عن تناول الاكلات فى وقت التوتر النفسى ويجب ان نتبعد عنة جيدا وعندما نكون فى الحالة العصبية القوية والشديدة ويجب ان نقوم بتناول الاكلات والاطعمة فى تلك الفترات يكون شىء سىء جدا حتى نقوم بتناول الاكلات بطريقة كبيرة جدا دون التعرف على الامر .
2- ويجب ان نقوم بتناول 8 اكوب من المياة بغض النظر التى تقوم على حركات قوية فى لنشاط فتناول المياة يقوم على مهاجمة الجوع النفسى التى يقوم على سبب العطش او العادة التناو الاكلات فى تلك الاوقات المحددة .
3- ويجب ان نتعرف على المكتوب على عبوات الاكلات الجاهزة ويجب ان نتبعد عن الكلات التى تكون غنية بالدهون المشبعة واختزانها فى الجسم والاكلات الغنية بالمعادن والفيتامينات يجب ان نهتم بها جيدا حتى تكون مهمة جدا لصحة ورشاقة الجسم والاجسام باكملها .
4- يجب ان نهتم جيدا بوجبة الفطور الافضل التى تساعد على اهتمام الجسم بان يتناول كل يوم على نوعية الفطار ويكون غنى جدا بالبروتينات والعصائر الافضل حتى نحصل على الافضل للجسم .
5- ويجب ان نقوم بتناول وجبة الغداء وقت العصر ويكون من الساعة 4 الى الساعة 6 ولا نقوم بتاجيلة
بعدد ذلك حتى يقوم على عمل كسل فى عملية الايض حتى نقوم بمساهمة تكديس الدهون فيقوم على صعب حرق الدهون ويجب ان نهتم جيدا بالافضل مع موقع اكلات حتى نحصل على الافضل ويجب ان نهتم جيدا بتلك النصائح حتى نحصل على الجسم المثاالى والرشاقة الدائمة .
