ويجب ان نتعرف على تناول تلك الاكلات المقلية على التى يكون اضرارها كبيرة جدا على صحة الجسم والتى تكون هى سبب فى زيادة الوزن بشكل كبير ويجب ان نتعرف على تناول الكمية التى تحتاجها الاكلات المقلية من الزيت التى تكون هى سبب فى زيادة كمية السعرات الحرارية التى تعطى للجسم والتى لا يمكن استهلاكها فى طاقة فتتحول الى دهون وعلى شكل دهون فى الجسم بشكل كبير .
ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على تلك النصائح الهامة جدا للجسم والتى تقوم على مساعدة تناول تلك الاكلات المقلية الصحية والتى نحصل على صحة كبيرة وبعيدا خطورة الاكلات المقلية الكثير والمختلفة .
1- تغير الزيت :
ويجب ان نقوم بالعناية على تغير الزيت التى نقوم باضافة الاكلات فية حتى يتم قليها وعندما نقوم بقلى الاكلات فى الزيت لفترة طويلة ولا نقوم بتنظيف الزيت ولا نقوم بتغيرة حتى نصل الى اضرار كبيرة ونصل الى بقايا الاكلات العالقة فية .
درجة الحرارة :
والتى تقوم على مساعدة الزيت فى الحصلو على طعام صحى ومنزوع من الخطورة التى نتعرض بسبب نتائج الاكلات المقلية وكثير من الدراسات العليمة ان درجة الحرارة العالية لقلى الاكلات فى الزيت تكون ما بين 165 الى 200 درجة مئوية .
زيت الزيتون :
وكثير من الدراسات قالون ان زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية والنظيفة جدا التى تقوم على تقليل اى خطورة ى الجسم الانسنا والتى تكون غنية على تلك العناصر الغذائية التى تكون مفيدة جدا للجسم
ويجب ان نقوم بعمل قلى الاكلات التى نحصل عليها فى تناول زيت الزيتون مع الاهتمام على تنقية جيدا من الزيت حتى نحصل على التغذية والغذاء الصحى جدا للجسم بدون خطورة كبيرة على الجسم ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الافضل حتى نحصل على جسم افضل .
