وكثير من انواع النظم الغذائية التى يجب ان نتعرف عليها مع موقع اكلات على تقليل الوزن والتى تقوم بابراز الاونة الاخيرة والكثير من الحميات الجديدة والتى تكون خارجة عن المالون وما بين رجيم البرتقال التى تقوم باعداد من تلك الفواكة التى تقوم بمساعدة على خسارة الوزن وتلك النظم الغذائي التى تكون ناجحة فى تنحيف الجسم بشرط الاتباع لمدة يويمن كل اسبوع بغرض نقاء الجسم من سموم وفقدان كيلو جرام واحد من الخلال يومين .
ويجب ان نتعرف على تكوين رجيم البرتقال فى اليوم الاول :
الفطار :
1- ثمرة برتقال مقشرة ومقطعة بطريقة مناسبة الحجم .
2- قطعة من الخبز وتوست الاسمر .
3- كاسين من عصير البرتقال حتى نقوم بالتخلص من سموم الجسم .
4- بيضة مسلوقة والغير مملح .
وجبة قليلة ما بين الفطور والغداء :
1- كاس واحد من العصير البرتقال .
الغداء :
1- قطعة من الخبز والتوست الاسمر .
2- صدر الجاج المشوى .
3- ثمر برتقال مقشر حسب الحالة .
وجبة القليلة ما بين الغداء والعشاء :
1- كاس واحد من العصير البرتقال .
2- والنظام الغذاىئ فى اليوم الثانى من رجيم البرتقال .
ويجب ان نتعرف على الفطار :
1- كاس من الزبادى مع المكعبات حبة البرتقال .
2- كاس واحد من العصير البرتقال .
وجبة القليلة ما بين الغداء والفطور :
