طريقة للتخلص من الوزن الزائد

ولكل سيدة تحب ان تتعرف على افضل الاطعمة التى تقوم على تقليل الوزن ويجب ان نتبع افضل الاكلات الشهية وافضل العصائر التى تقوم على تقليل الوزن وتناول الفواكة التى تساعد على حرق الدهون ويجب ان نقوم بتناولها حتى نستمتع بالطعم الرائع  ويجب ان نتبع مع موقع 

اكلات على الافضل:

1-  تناول شراب الخل .

2-  يجب ان نقوم بتناول تفاحة بعد كل واجبة .

3-  يجب ان نقوم بتناول الشاى الاخضر .

4-  يجب ان نقوم بممارسة الرياضة كل يوم على الاقل نص ساعة .

 ويجب ان نتبع الافضل حتى نقوم على الحصول على جسم مثالى وافضل :

الخل :

الخل يقوم على ازلة الدهون بطريقة افضل ويكون الخل غنى على حامض الخليك التى يكون فعال جدا فى ازلة الدهون وخصوصا فى تلك المناطق البطن والتى تكون محيطة على الخصر وتساعد على تجديد عملية الايض فى الجسم .

وفى الصباح وقبل الفطور يجب ان نقوم بتناول ملقعة صغيرة من الخل التفاح ويجب ان نقوم بتناول كوب كبير من المياة حتى نقوم على ازلة الحموضة .

التفاح :

ويجب ان نقوم بتناول التفاح واثبت الدراسات والبحوث العلمية ان التفاح يكون فعال جدا فى ازلة الدهون ويجب انا نقوم بتناول التفاح قبل كل وجبة فعندما نقوم بتناول التفاح قبل 15 دقيقة من الطعام حتى يقوم على تقليل استهلاك حوالى 190 سعرة حرارية من الدهون فى الجسم .

الشاى الاخضر :

يجب ان نقوم بتناول كوب او كوبين من الشاى الاخضر بدون سكر كل يوم حتى يقوم على ازلة الدهون وخصوصا فى منطقة البطن ومحيطة حول الخصر .

الرياضة :

ويجب ان نقوم بممارسة الرياضة ولمدة 10 دقائق على الاقل وحتى يكون لة الكثير من الفوائد الفعالة للجسم حتى نقوم على ازلة الدهون بطريقة افضل .