ولكل سيدة تحب ان تظهر بصورة افضل وثبات فى الوزن بشكل مستمر ويجب ان نقوم بالسيطرة على ثبات الوزن ويجب ان نتعرف على موائد الفطار العربية المستمرة حتى تكون غنية بافضل الاكلات الشهية الذيذة التى تجعل الاشخاص يتناولون بكميات كثيرة ونحصل على زيادة فى الوزن وعلى عكس ذلك يجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الجسم الممشوم والمثالى وفى شهر رمضان المبارك ويجب ان نقوم بمساعدة فى تلك المهمة الصعبة ويجب ان نقوم بالتعرف على سيطرة الوزن فى شهر رمضان فيجب ان نتعرف على ذلك ويجب ان نقوم بالتعرف على المظهر التى نتعرف عليةوهو .
الحلية الاولى :
وكثير من الدراسات العلمية فى مجال الافراد وعلم النفس الاجتماعى ويجب ان نتعرف على الاشياء الغريبة ولكنها اشياء ذكية وتقوم على مساعدة فى الحد من تناول الكثير من تناول الاكلات فى زيادة الوزن وتقوم على تناول الاكلات باليد والغير مسيطرة حتى نلاحظ على الاداء الاضعف من الاخرى ومنها اليد اليسرى وعند اغلب الافراد لانها تكون بطىء فى توصيل الاكلات الى الفم وتقوم المعدة على اصدار بعد فترة قليلة فى رسالة الدماغ حتى انها تقوم بامتلاء ونشعر بالاحساس بالشبع فور وصولها .
الحلية الثانية :
ويجب ان نقوم بالاهتمام فى تناول الاكلات فى شهر رمضان وفى تلك الصحون الصغير الحجم وحتى تكون معتادة على تناول الكمية كل يوم فتقوم على تقليل الاكلات وتقليل الوزن بطريقة تدريجيا .
الحلية الثالثة :
ويجب ان نقوم بغلق التللفاز فى وقت تناول الاكلات الشهية لان التلفاز ومشاهدتة تجعل تناول الاكلات بكميات كبيرة دون ان نشعر كما يجب ان نقوم بتناول الاكلات على الطاولة وليس على الاريكة .
الحيلة الرابعة :
ويجب ان نتعرف ايتها السيدة على الانتظار لمدة تلت ساعة بعد تناول الاكلات المهمة جدا حتى نقوم بالبدء فى تناول الحلوى الرمضانية التى نتعرف عليها وفى تلك الوقت الملتزم بعدم تناول الاكلات بطريقة كثيرة وحتى نقوم بالعناية الجسم والاهتمام بة والرشاقة الجسم الى الافضل ونحصل على الجسم الممشوق ونظهر امام الجميع بجسم مثالى ونحصل على ثبات الوزن .
