حرق الدهون فى الجسم يجب ان نتناول هذة الاطعمة :
وعندما يساعد الطعام على تراكم الاكلات فى الجسم فيوجد بعض الاطعمة التى تساعد على حرق ادلهون فى الجسم فيجب ان نتناول بعض الاكلات التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم بشكل افضل فيجب ان نتعرف عليها مع موقع اكلات :
سمك السلمون : سمك السلمون غنى بالدهون الاوميجا 3 التى تساعد على حرق الدهون فى المضرة وتتواجد تلك الدهون فى الأسماك التونا واسماك السردين .
الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين: ودرست بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تقوم على هدوء الأعصاب وتساعد على تخفيف معدل الكورتيزول وتلك المعدل مسئول عن تشنج الاعصاب والضغوط النفسية ويجب ان نبتعد عن تناول تلك الأكلات عندما ندخل فى حالة من الاكتئاب او النفسية .
الفستق الحلبى : الفستق الحلبى غنى بالدهنيات المفيدة للقلب والتى تقوم على ازلة الدهون وتكون المسكرات تحتاج الى التقشير والاكل ويجب ان نأكل منها كمية من الكميات القليلة التى تساعدك على حرق الدهون والتى تقوم على الشعور بالأشباع والامتلاء بالشعور بالشبع النهاىئ .
الشاى الاخضر : الشاى الاخضر غنى بالكافين التى يقوم على علوى دقات القلب ويقوم على زيادة نسبة الأيض .
بذور الكرنب : بذور الكرنب غنية هذة البذور على كميات كبيرة من الدهون الاوميجا 3 والاوميجأ 6 التى تقوم على تسهيل سيلان فى شراين الدم ويقوم على مسامهة تنشيط الحركة الأيض وتساعد على حرق الدهون ,
