ان تناول الجرجير من الاشياء المهمة و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و اليوم نتعرف على المزيد من الفوائد المختلفة للجرجير
الفوائد الصحية للجرجير :
اولا : الوقاية من السرطان :
ان الجرجير من الخضروات الصليبية و التى تحتوى على الكثير من الخصائص و المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من مرض السرطان و كما انه يحتوى على الكلورفيل و الذى يساعد على الوقاية من الجذور الحرة التى تهاجم الجسم
ثانيا : الحفاظ على صحة العين
ان الجرجير يحتوى على الكثير من الخصائص المميزة و التى تعمل على الوقاية من امراض العيون و هذا لانه يحتوى على فيتامين د و الذى يعمل على الحماية من الاضطرابات البصرية و كما انه يعمل على الحماية من الضمور البقعى و المياه البيضاء التى تصيب العينين
ثالثا : تقوية الجهاز المناعى
ان الجرجير يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية من الامراض و هذا من خلال تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير و كما انه يحتوى على العناصر التى تعمل على مكافحة انواع العدوى الفيروسية المختلفة و التى تسبب نزلات البرد و كما انه يعمل على الوقاية من الالتهابات و كما انه يعمل على الوقاية من اضطرابات المناعة
ثالثا : علاج نزيف اللثة
ان فيتامين سى الذى يوجد بالجرجير و الذى يعتبر من احدى مضادات الاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بنزيف اللثة و كما انه يعمل على محاربة امراض اللثة
رابعا : علاج البرد
الجرجير يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية من البرد و الانفلونزا و كما انه يعمل على الحد من الجيوب الانفية
خامسا : الوقاية من الفطريات
ان الجرجير يحتوى على الكثير من المضادات الحيوية و التى تعمل على الوقاية من الفطريات و البكتريا المختلفة و التى تعمل على الوقاية من الكثير من المشكلات الصحية
سادسا : الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى
ان الجرجير يعمل على تحسين عملية الهضم و هذا لان الكلوروفيل و الانزيمات التى تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على تحسين عملية الهضم
سابعا : الحفاظ على صحة العظام
ان الجرجير يحتوى على الكثي من الفيتامينات و المعادن المهمة و التى تعمل على تقوية العظام و منها انه يحتوى على الكالسيوم و المنجنيز و الماغنسيوم و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يعمل على زيادة القوة و كثافة العظام
ثامنا : يحتوى على الخصائص المضادة للفيروسات
ان الجرجير يحتوى على الكثير من الخصائص التى تكون مضادة للفيروسات و الذى يعمل على المساهمة لعلاج نزلات البرد و كما انه يعمل على الحماية من التهابات الشعب الهوائية و كما انه يعمل على تعزيز المناعة و كما انه يعمل على الوقاية من انواع العدوى الفيروسية
تاسعا : حماية الاسنان
الجرير يحتوى على الكالسيوم و الذى يعمل على حماية الاسنان من الكثير من المشكلات الصحية و كما انه يعمل على الوقاية من تسوس الاسنان و تجاويف الاسنان التى تصيبها
عاشرا : الوقاية من مرض السكرى
ان الجرحير يحتوى على القليل من الدهون و السعرات الحرارية و كما انه يحتوى على نسبة قليلة من الكوليسترول و مستويات منخفضة من الصوديوم و كما انه يعمل على تنظيم نسبة الانسولين و الجلوكوز بالدم و بالتالى يعمل على الوقاية من امراض السكرى
