وتكون الماء من افضل ومن اجمل من اهم تلك العناصر التى يحتاجها الجسم حتى لا يمكن ان يبقى الجسم بدون الماء لوقت اطول .
ويجب ان نقوم بتناول شرب الماء بطريقة افضل حتى نقوم بمساعده ترطيب الجسم وبلتالى يعطى الجسم البشره والنضاره والليونه الاكبر كما انه يقوم بتجديد وحيويه الجسم ويعطى الطاقه الرائع .
ويجب ان نقوم باضافه الى الماء بالاهميه الكبيره فى طرد سموم الجسم وخسارة الوزن الزائد كما يقوم على مساعده الماء على تجميل وتنظيم درجه الجسم ودرجه الحراره فى الجسم .
وكثير منا يعانى من الاوقات الكثيره والانشغالات اليوم وكثير منا ينسون ان يتناولون الماء وذلك يكون خطاء جدا على الجسم ويجب ان نقوم بتناول الماء الصافى اثناء اليوم .
وكثير من الاشخاص يغفلون على الاجسام للاهتمام على تناول الماء بكميات عاليه من ليرتات المياه الصافيه .
ويجب ان نهتم جيدا تذكر تناول الماء خلال اليوم بكميه كبيره لكل جسم حسب الوزن وذلك من خلال اصطحاب زجاجه الماء معك اينها ذهبت وارتشاف الكميه القليل من الماء ما بين الوقت الى الاخر .
والا ان حاجتنا من الماء تكون مختلفه من الجسم الى اخر وذلك حسب وزن الجسم ولذلك نحصل على الكميه التى تكون مطلوبه والكافيه من الماء كل يوم ونترف على الكميه الماء التى يحتاجها كل الجسم حتى نحصل على الافضل ونتالق بخسارة الوزن .
