ورجيم الماء من افضل الانظمة الرجيمات التى تقوم بالتخلص من الوزن الزائد فى الجسم وبشكل سريع جدا ويكون فعال وامن وبدون اى اثار جانبية للجسم وقد اجربت الكثير من الدراسات والبحوث بانها قالت ان الرجيم الماء لة الفعالية الكبيرة جدا فى تقليل الوزن والافادة منة ويجب ان نتبع جيدا افضل الانظمة النظام الغذاىئ ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الافضل .
1- وجبة الفطار تتكون من وهى
1- كاسين كبيرين من الماء .
2- قطعة من التوست والبيضة مسلوقة وحبة من البرتقال او قطعة من الجريب فروت .
3- وبعد التخلص من وقت وهو 3 ساعات لا نقوم بنسيان تناول كاس كبير من الماء ويتم تناول صحن سلطة او تفاحة او خس او طماطم .
2- وجبة الغداء وتتكون من :
1- كاس من الماء الكبير ومع قطعة من اللحم او سمك او التونة او قطعة من الدجاج المشوى او المسلوق باى كمية مع التخلص من الجلد من الدجاج والتخلص من الدهون التى تكون اضافية وسلطة خضروات طازجة .
2- وبعد مرور ثلاث ساعات يجب ان نقوم بتناول كاسين من الماء وتفاحة .
3- وجبة الفطار والعشاء وتتكون من :
ويجب ان نقوم بتناول كاس من الماء الكبير ولحم طازج او قطعة من الدجاج او التونة او سمك المشوى او المسلوق باى طريقة من الخضار والمسلوق او يكون بة الاستواء فى الفرن مع ان نقوم بتتتبيلة بكمية قليلة من سلطة الخضار .
