الماء و الليمون للقلب و الكبد

من المهم أن نعرف كيف يمكنك مساعدة جسمك مع العلاجات الطبيعية مثل  تناول كوب من الماء الليمون في الصباح. و العديد من الناس يقدرون هذا المشروب باعتبارها وسيلة رائعة لتطهير بشكل فعال في الجسم. وفي مقال اليوم، ونحن نريد التعمق قليلا والتحدث إليكم عن "الكيمياء العضوية"، وكيف الليمون يمكن أن تكون مفيدة لكل من القلب والكبد.

 اولا :فوائد ماء الليمون للكبد

الليمون هي واحدة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، وفوق كل شيء، ومضادات الأكسدة القوية التي تحفز ليس فقط إزالة السموم من الكبد، ولكن أيضا يساعد على تحديد ذلك 

يجب علينا ألا ننسى أن هذا الجهاز الحيوي من الجسم يجلس مع قدرة مذهلة على خلق خلايا جديدة وصحية. مع الرعاية المناسبة والتغذية السليمة، ونحن يمكن أن يشفي من مرض الكبد الدهني، على سبيل المثال.

نلقي نظرة على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن في حصة واحدة من عصير الليمون:

• فيتامين  سى  53 ملغ

• فيتامين ب1   0،04 ملغ

• فيتامين  ب2  0،02 ملغ

• فيتامين  ب3  0،1 ملغ

• فيتامين ب5   0،19 ملغ

• فيتامين  ب6  0،08 ملغ

• فيتامين  ب9  0011 ملغ

• فيتامين  ب7  5،1 ملغ

• فيتامين ا    0،15 ملغ

• ألفا كاروتين 1 ميكروغرام

• كاروتين بيتا 3 ميكروغرام

• 11 ميكروغرام من اللوتين، زياكسانثين 

• الكالسيوم 26 مجم

• الحديد 0.6 ملغم

• المغنيسيوم 8 ملغ

• الفوسفور 16 ملغ

• البوتاسيوم 138 ملغ

• الصوديوم 2 ملغ

• تغرق 0،06 ملغ

• النحاس 0.037 ملغ

• مانجان 0،03 ملغ

• سيلين 0.0004 ملغ

انها كثيرا، أليس كذلك؟ وجميع هذه المركبات، ويخلط مع الماء المقطر الدافئ بدون سكر، ويوفر فوائد الأنزيمية وخصائص حمضية تساعد على الريق مع هيئة المقلون وتحمل هذه الفوائد إلى الكبد. إنه لأمر مدهش.التحقق من كيفية المياه الليمون يمكن أن تساعد الكبد.

طريقة تحضير الماء مع الليمون للحفاظ على الكبد :

• الماء الساخن مع الليمون يساعد على منع الأكسدة الخلوية في الكبد
• تجنب تدهور هذا الجهاز الهام والذي كان سببه مستويات عالية من السموم والخلايا الدهنية
• وسوف ينظم امتصاص السكر والدهون، والتي تحافظ على الكبد من التعرض للإجهاد في العمل
• بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة وقوة القلوية من الليمون، وسوف تطهير الكبد بحيث يمكن أن تنتج، الخلايا السليمة تماما جديدة
• تذكر أيضا أن عصير الليمون هو مطهر طبيعي، وهو ما يعني أنها يمكن أن تساعدك على السيطرة على البكتيريا الضارة التي تدخل الجسم مع الطعام

تذكر أن الليمون هي واحدة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن. وهذا يجعلها ممتازة ضد هذا النوع من أمراض الكبد ونقص فيتامين الحادة المرتبطة به. إذا  شرب كوب كل صباح، وسوف يكون كافيا للبدء في تعزيز الكبد . هذا العلاج يعمل بشكل أفضل عندما يؤخذ لمدة 5 أيام متتالية، تليها 5 أيام 

ثانيا  : ينظف ويمنع حصوات المرارة

 عصير الليمون ممتاز لتحسين الصحة وعلاج أي مشكلات تتعلق المرارة. وهو يعمل عن طريق تسهيل تصريف المياه من  الحصوات التى تحتوى على الصفراء  في الاثني عشر لمنعهم من التجمع في هذا الجهاز.

 ثالثا :فوائد ماء الليمون للقلب:

شرب كوب دافئ من الماء مع الليمون على الريق هو الحل بسيط هو أن يكلف تقريبا أن تفعل شيئا، وأنها توفر العديد من المزايا. قد لا تلاحظ ذلك في البداية ولكن سوف تحصل على أفضل الهضم، ومنع نزلات البرد والالتهابات، والأهم من ذلك، سوف صحة القلب تتحسن.

للقلب تعمل على :

• أنها تساعد على إبقاء الأوردة والشرايين مرنة، مما يسمح لك لتجنب  تصلب الشرايين 
• يمنع الترسبات الدهنية من الالتصاق على جدران الشرايين ويخفض الكولسترول السيئ أو الضار
• ينظم ضغط الدم
• يحسن الدورة الدموية، مما يساعد على منع تكون جلطات الدم
• يمنع نمو البكتيريا الضارة في الدم

أفضل وسيلة لتعزيز الصحة العامة الخاصة بك عن طريق أخذ كوب من الماء الساخن مع الليمون على الريق. و السبب يجب أن تأخذ على معدة فارغة لأن الليمون أسهل تحويله إلى وكيل القلوية في المعدة فارغة. يتم امتصاصه أفضل، وسوف يتم تحسين خصائص جيدة.

خبراء في التغذية يصادف هذه النقاط الرئيسية:

• ليس كل الليمون هي نفسها. تجنب الليمون التي هي ناضجة جدا، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. اختيار العضوية كلما كان ذلك ممكنا، وتأكد من أن الليمون ثابت عند الضغط قليلا على ذلك.
• مزيج من عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الساخن. تأكد من أن الماء يحتوي على نسبة منخفضة المعدنية.
• شرب هذا لمدة 5 أيام متتالية، ثم تأخذ استراحة من 2 إلى 5 أيام قبل أن تبدأ مرة أخرى. انظر كيف تشعر وكيف يتفاعل جسمك، ولكن بصفة عامة، هذا المشروب بسيط صحي جدا.

احرصى على تناول الماء مع الليمون بطريقة سليمة و هذا لانها تعمل على الحفاظ على صحة الكبد و القلب فاحرصى على العديد من المشكلات التى قد تضر بالجسم