الكثير منا قد وضعت عادة جيدة لبدء اليوم مع كوب من المياه العذبةمع شاي جيد أو فنجانا من القهوة للاستيقاظ و عندما نختار الماء الذي سوف يفضلون دائما تقريبا لتصبح صالحة للشرب باردة لأنه منعش و مع ذلك ليس هذا هو أفضل وسيلة لشرب الماء على معدة فارغة و سوف توفر في الواقع فوائد صحية إضافية لشربه ساخنا.
شرب الماء الدافئ على الريق يساعد على الهضم و يحفز على إزالة السموم التي تؤثر على الجهاز المناعي وفقا للخبراء فمن الأفضل أن تبدأ اليوم مع كوب من الماء الدافئ مع الليمون أو الشاي و الذي يقلل من نشاط الجذور الحرة في الجسم و توفير حاجز وقائي ضد العديد من الأمراض.
على الرغم من أن الماء الساخن قد لا يكون أفضل شيء للشرب و هناك العديد من الأسباب لبدء الشرب بهذه الطريقة إما وحدها مع الليمون أو الشاي و نحن فى موقع اكلات سوف نعطيكم ستة أسباب وجيهة لبدء شرب الماء الدافئ على معدة فارغة.
يحسن الهضم
كوب جيد من الشاي الساخن أو الماء الساخن على الريق يمكنك من تخليص الجسم من السموم التي تؤثر على الصحة و الماء و السوائل الأخرى تحفز عملية الهضم و يساعد الجسم على تحسين الهضم والتخلص من الأطعمة و الماء البارد بعد تناول الطعام يمكن أن تضر أكثر مما تنفع إذا كنت تشرب الماء البارد يصلب الزيوت والدهون في الطعام الذي قد أكل مما يجعل من الصعب الهضم وثقيلة و يوصي الخبراء باستبدال كوب من الماء البارد مع الماء الدافئ أو الساخن.
يمنع الإمساك
العديد من الأطعمة التي نتناولها يوميا صعبة الهضم و بسبب هذا كثير من الناس يعانون من بطء في المعدة و عسر الهضم و هذا الشرط المعروف أيضا باسم الإمساك مما يؤدي إلى عدم القدرة على القضاء على النفايات من الجسم و النفخ و الألم وعدم الراحة. شرب الماء الفاتر أو الساخن و نحن يمكن أن تساعد على تحسين حركة الأمعاء لمكافحة الإمساك من خلال تحفيز عملية الهضم وهذا هو عادة صحية مهم للقضاء على النفايات.
كبيرة للأوجاع و الآلام اليومية
كوب من الماء الدافئ أو الساخن يمكن أن يكون أحيانا أفضل وسيلة للتخفيف من تشنجات الحيض والصداع و الحرارة له تأثير مهدئ على الجسم لأنها تساعد عضلات بطنك على الاسترخاء لتخفيف تقلصات وتشنجات و وفقا لبعض الدراسات أنه سوف تشرب الماء ساخنة تعمل على تنشيط الدورة مما يجعلها مثالية لعلاج التشنجات العضلية.
يمنع فقدان الوزن
لقد سمعت الكثير منكم بالفعل أن شرب الماء الساخن على الريق مثالية لفقدان الوزن و هذا صحيح: الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم والهضم و عندما يحدث هذا حفز حرق الدهون و الماء الساخن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي والكلى من الناحية المثالية لذا يجب أن تشرب الماء الساخن مع الليمون.
يحسن الدورة الدموية
شرب كوب من الماء الدافئ يحفز إزالة الدهون من الجسم جنبا إلى جنب مع ودائع الجهاز العصبي و بفضل هذه الخاصية أنه من الممكن التخلص من السموم المنتشرة في الجسم ويحسن الدورة الدموية وتنقية الدم كما ان الماء الدافئ يساعد على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية.
يمنع الشيخوخة المبكرة
عادة بسيطة من شرب الماء الساخن على الريق يساعد على منع الشيخوخة المبكرة وأعراضه عندما تتراكم السموم أجسامنا يصبح عرضة للمرض والشيخوخة لحسن الحظ و كوب من الماء الساخن في الصباح يحفز إزالة السموم و القضاء على العديد من الأمراض المختلفة و بالإضافة إلى ذلك و الماء الساخن مثالية للإصلاح خلايا الجلد ومرونة.
فوائد الماء الساخن تعرفنا عليها فى موقع اكلات و في أي حال أنه يمكنك أن تتمتع به مع الليمون أو كوب من الشاي.
