فيتامينات مضرة للجسم

ثانيا : مكملات البيتا كاروتين :

ان تناول اقراص البيتا كاروتين حتى و لو قرص واحد فى الاسبوع تعمل على الاصابة بالعديد من الامراض و يزيد من الاصابة بالسرطانات و اهذا يجب عدم الافراط بها 

ثالثا : فيتامين ( أ):

فيتامين أ يتواجد فى العديد من الاغذية و لكن يتسبب فيتامين أ فى بعض الاضرار التى قد تصيب الانسان فتعمل على حدوث الصداع و الاصابة بضعف الابصار و ان تناول كميات كبيرة من فيتامين أ يعمل على اصابة الكبد و العظام بمشكلات كثيرة و لهذا يجب الحد من استخدام فيتامين أ 

رابعا : الحديد :

الحديد من الاشياء الضرورية التى يحتاجها الجسم و هو يعمل على تنشيط الجهاز المناعى و لكن الافراط فى تناول حبوب او كبسولات الحديد تعمل على اصابة المعدة و الجهاز الهضمى بالعديد من المشكلات و لهذا يجب ان تتناولى الكميات المناسبة بالحديد منعا للاصابة بالامراض التى تصيب المعدة 

خامسا : الزنك :

الزنك يدخل فى علاج العديد من الامراض المختلفة و لكن كثرة تناوله يتسبب فى العديد من الاضرار المختلفة التى تصيب الجسم فهى تعمل على التكسير لعنصر الحديد و النحاس و بالتالى تعمل على اضعاف المناعة للجسم و من الممكن الحصول على مصدر الزنك من المصادر الطبيعية فقط و ليس بتناولها مباشرة عن طريق الحبوب 

تناولى الفيتامينات الضرورية للجسم و لكن من خلال المصادر الطبيعية لها لانها لا ئؤذى الصحة و لهذا يجب ان تكونى حذرة اثناء تناول الفيتامينات و قومى باستشارة الطبيب قبل تناولها