الفيتامينات بصورة عامة من اهم العناصر الغذائية الهامة و المفيدة للانسان و لصحته و سلامته و من اللازم توافر هذا الفيتامين فى جسم الانسان بصورة دائمة و مستمرة و لكن اذا كان المعدل من فيتامين ك المتواجد فى الجسم اقل من المعدل الطبيعى فمن المفترض
و المتوقع وجود بعض العلامات و الاشارات التى تشير الى قلة هذا الفيتامين فى جسم الانسان حيث ان قلة هذا الفيتامين تؤول الى الاصابة بتخثر الدم بالاضافة الى رفع معدل النزيف و ايضا هشاشة العظام و ضعفها بالاضافة الى وجود بعض العلامات التى توحى بالاصابة بالكدمات و الصدمات بالاضافة الى اصابة الانسان بنزيف الانف و ايضا نزيف اللثة و عند النساء قصر فترة الدورة الشهرية و ثقلها
و الاصابة بالنزيف بالجهاز الهضمى و ايضا نزيف البول و نزيف الجروح و الثقوب المتواجدة بجسم الانسان و اى اماكن للحقن او للفتحات الجراحية ان وجدت لذلك فاان الاشخاص الذين يشتكون من التغذية السيئة او الكحول و ادمانه فانهم من اهم الاشخاص الذين فى عرضة للاصابة بالمخاطر الناجمة عن نقص فيتامين ك و قلة تواجد هذا الفيتامين بجسم الانسان لذلك لابد من الاكثار من تناول الاغذية الغنية بهذا الفيتامين و عن طريق موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد فيتامين ك .
بعض فوائد فيتامين ك
اولا : فيتامين ك و العظام
فيتامين ك من الفيتامينات التى تعمل على حث جسمك على امتصاص معدن الكالسيوم حتى يعمل على تكوين العظام و بنائها بالاضافة الى ان فيتامين ك من الفيتامينات الهامة و القوية بصفة عامة للعظام و لصحتها بصورة عامة و بصورة خاصة فيتامين ك اثنين و الذى يعمل على تنشيط الاوستيوكالسين و هو عبارة عن نوع من البروتينات المتواجدة فى دم الانسان و الذى يعمل على تجميع ايونات الكالسوم و هى من العمليات الهامة و الفعالة و التى تعمل على تقوية العظام و تعزيزها و تقويتها ايضا
كما انه فى سنة الفين و واحد قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تم نشرها فى هيئة تقارير فى التغذية و التى تنص على ان الاوستيوكالسين و الذى يعد البروتين الذى يقوم بالمشاركة فى عملية تعدين العظام و ايضا فيتامن ك من الاشياء ذات التأثير الايجابى و التى تعمل على تنظيم الكالسيوم فى الجسم و توازنه و هو من اهم المعادن بالنسبة لعملية الاستقلاب التى تحدث بالعظام بالاضافة الى ان فيتامينك من الفيتامينات التى تعمل على زيادة الكتلة العظمية و الكثافة ايضا و ايضا اذا كان محتوى فيتامين ك اقل من المعدل الطبيعى فانه يؤدى الى ضعف و هشاشة العظام .
ثانيا : فيتامين ك و القلب
القلب و امراضه واحد من اخطر المشاكل التى من الممكن ان تقابل الانسان و تواجهه و لكن فيتامين ك من الفيتامينات التى تقوم بالمساعدة فى تقليل ضغط الدم المرتفع و كبحه و ذلك من خلال التصدى الى المعادن المتركزة و المتراكمة فى الشرايين و الاوعية الدموية و من خلال تلك الوظيفة فان سيران و سيولة الدم سوف تتم بصورة اسهل و افضل حيث ان تلك المعادن المتراكمة تقوم باعاقة الدم من الضخ و السير فى تلك الاوعية و الاوردة و الشرايين و لذلك لابد من المداومة على تناول الاغذية المحتوية على فيتامين ك .
و عن طريق اكلات تعرفنا اهم فوائد فيتامين ك و نتمنى المزيد من متابعتكم لموقعنا .
