ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » فيتامين ك و فوائده المتعددة

فيتامين ك و فوائده المتعددة

هناك العديد من الاغذية و التى تضم كميات كبيرة و هائلة من فيتامين ك الذى يحمل العديد من الفوائد و التى سوف نتعرف على اهمها عن طريق موقعنا اكلات

فيتامين ك و فوائده المتعددة

 

 

فيتامين ك و فوائده المتعددة

 

لابد من المداومة على تناول و استخدام فيتامين ك حيث ان الجسم فى حاجة الى جميع و مختلف الفيتامينات و من اهمهم فيتامين ك حيث ان فيتامين ك من الفيتامينات التى من الممكن ان تدخلها الى جسمك فى صورة مكملات و من الممكن ان تقوم بادخالها عن طريق الاغذية و الاطعمة الطبيعية المختلفة حيث انه يوجد العديد من المنابع الطبيعية التى تضم قدر هائل و كبير من فيتامين ك و من اهم تلك الاغذية

الخضروات الورقية و ايضا الخضروات ذات اللون الاخضر و هم من اهم الاغذية المحتوية على فيتامين ك و هناك ايضا العدييد من المنابع الاخرى لفيتامين ك منها اللفت و منها الكرنب و منها السبانخ و منها السلق و منها براعم بروكسيل و منها القرنبيط و منها البقدونس و منها الهليون و منها الخس

و هناك ايضا العديد من المنابع المختلفة لفيتامين ك و هى من المنابع الهامة و القوية و منها البصل الاخضر و الخوخ و الخيار و كبد البقر و الشاى الاخضر و انواع الاسماك المختلفة و البيض و الريحان المجفف و نخالة القمح و منجات الالبان التى تم تخميرها كالزبادى و الجبن بانواعه المختلفة و عن طريق اكلات سوف نقوم بذكر اهم فوائد فيتامين ك .

 

فيتامين ك و فوائده المتعددة

 

اولا : فيتامين ك و حساسية الانسولين

فيتامين ك و احد من الفيتامينات التى تحمل العديد من الفوائد المتعلقة بحساسية الانسولين حيث انه من الفيتامينات التى تعمل على مجابهة الانسولين و تقليل خطر الاصابة بالعديد من امراض السكر المختلفة و المتنوعة و فيتامين ك من الفيتامينات التى من الممكن ان تنشق لنوعين مختلفين حيث ان النواع الاول هو فيتامين ك واحد و الذى يطلق عليه اسم الفيلوكينون و النوع الثانى هو فيتامين ك اثنين و الذيى يطلق عليه اسم الميناكينون

و قد قامت فى سنة الفين و تسعة بعض الدراسات و الفحوصات و التجارب و التى تم نشرها فى صورة تقارير فى دورية رعاية مرضى السكر و التى تنص على ان الاشخاص الذين تناولوا و استخدموا الاغذية و المكملات المحتوية على فيتامين ك لمدة ثلاثة اعوام فانه ادى الى تقليل مجابهة الانسولين و مقاومته خاصه فى الرجال المتقدمين فى العمر كما انه فى عام الفين و عشرة بعض التجارب و الابحاث و التى تنص على ان فيتامين ك من الفيتامينات التى تعمل تقليل خطر الاصابة بامراض السكرى و مشاكله بصورة كبيرة و فعالة .

 

فيتامين ك و فوائده المتعددة

 

ثانيا : فيتامين ك و الحيض

فيتامين ك من انواع الفيتاميناتالتى تعمل على وقف و الحد من النزيف و الالم الناجم عن الحيض حيث ان فيتامين ك من الفيتامنيات التى تربطها علاقة قوية و كبيرة بتخثر الدم مما يؤدى الى سهولة تجلط الدم بشكل سليم مما يؤول الى التحكم فى النزيف الناجم عن الحيض و الذى يحدث خلال تلك الفترة مما يؤدى الى تقليل و تخفيف الالام التى تحدث و ايضا التشنجات

بالاضافة الى ان فيتامين ك من الفيتامينات التى تعمل على تخفيف و الحد من متلازمة الفترة التى تسبق فترة الحيض و هى الدورة الشهرية او دورة الطمث و التى تتمثل فى التشنجات و الالام و التى تنبع بسبب تغير الهرمونات و العمليات الحيوية .

 

فيتامين ك و فوائده المتعددة

 

و من خلال اكلات تحدثنا معكم فى هذا المقال عن بعض فوائد فيتامين ك و نأمل فى مزيد من متابعتنا لتحقيق الاستفادة لكى و لجميع افراد المنزل . 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2017-05-16 مقال عن : فيتامين ك و فوائده المتعددة
كلمات للبحث:فيتامين ك و تجلط الدمفيتامين ك و الهالات السوداءفيتامين ك و الوارفارينفيتامين ك و الاسبرينفيتامين كمصادر فيتامين ك

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org