قد اتخذت العديد من الناس الاكلات النباتية كمسلك للتخلص من الوزن الزائد ، ولكن لا يمكن تصور عدم تناول البرجر المفضلة لديهم مثلا او شرائح اللحم. إذا كنت مثل هذا الشخص، هل يمكن أن تظل نباتي بدوام جزئي فقط و ليس كامل . و هل سوف تستمر في أكل اللحوم، ولكن جزءا كبيرا من النظام الغذائي الخاص بك تتكون من الفواكه والحبوب الكاملة والخضار. عندما تصبح نباتي لجزء من الوقت، تكون قد واجهت كلا منهما في أفضل حالاتها. يمكنك الحصول على كمية مناسبة من اللحم المفضل لديك والفوائد الصحية المرتبطة مع اتباع نظام غذائي نباتي.
لماذا الناس يكرهون فكرة ان تكون نباتي كامل الحقيقة أنهم لا يستطيعون تخيل هو ضبط استهلاك اللحوم. ومع ذلك، فإن حالة نباتي بدوام جزئي مختلفة تماما، لأنه حول التغذية بالإضافة إلى اللحوم إضافة المزيد من النكهات. A-بدوام جزئي يأكل نباتية ليس اللحوم، وخدم من دون الخضار.
سواء كان الدجاج أو اللحم، يتم دمجها دائما مع أي الهليون، القرنبيط مع الهريس أو الخضروات الحار الأخرى التي يحب أن يأكل المستهلك. أفضل شيء عن هذا المزيج هو أنه يسمح لإضافة المزيد من الخضار والتوابل الطبيعية، دون التضحية نكهة الأصلي من اللحوم. هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الجميع يجب أن يتولى تغذية نباتي بدوام جزئي. نحن المدرجة أدناه بعض من القواسم المشتركة.
اولا : يمكنك توفير المال وزيارات للطبيب
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن حوالي 33٪ من شراء للخضروات الاستهلاك تمثل 50٪ من جزء في نهاية المطاف. والنتيجة هي الغذاء الصحي والأطعمة الطبيعية التي هي غير مكلفة وأفضل للجسم. لذلك إذا كنت تأخذ الجانب النباتي، سوف توفر الكثير من المال لأنك سوف تشتري الخضروات الموسمية عندما أنها رخيصة وتبقي لفترة طويلة. إذا كنت تستهلك الأطعمة الصحية، وأنك لن تشعر حاجة الطبيب للزيارة، لأن جسمك هو صحي.
ثانيا :عليك اكتشاف النكهات
وهناك عدد قليل من الأشياء المثيرة التي يجد الناس رائعة حتى تذوق وتذوق الأطعمة التي قد تؤكل أبدا. الذي يأكل الخضروات في كل وجبة، ودائما لتجربة شيء جديد. سوف ندرك في الوقت الذي يبعث على السأم اللحوم دائما أكل نفس الخضروات. هذا وسوف تجلب لك إلى حقيقة أن كنت ترغب في محاولة الخضار والتوابل الأخرى التي لم يسبق حاول ببساطة فقط أن أعرف كيف طعم.
ثالثا :عليك من الأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة:
العديد من الأمراض الحضارة هي نتيجة للاستهلاك اليومي من الأطعمة. إذا كنت في الامتثال، واتباع نظام غذائي يحتوي على المكونات الطبيعية مثل الخضروات، يمكنك تقليل بشكل كبير، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض، وكمية امتصاصه من قبل الجسم من السموم والكولسترول. ومع ذلك، فمن الأفضل عدم الحد من تناول المياه النظيفة، وإذا كنت قد اعتمدت نظام غذائي نباتي لجزء من الوقت. الماء يحافظ على الجسم رطب وجميع أجهزة الجسم في حالة جيدة.
رابعا : عليك إبقاء وزنك تحت السيطرة
مقارنة بالاشخاص الذين نادرا ما أكل الخضروات، أولئك الذين يأكلون على الحفاظ على وزنهم على ما يرام على مستوى واحد.أي الشخص الذي يفترض النظام الغذائي للنباتي بدوام جزئي، ونادرا ما يأكل وجبة من دون الخضار. الخضروات يجلب أي الكولسترول في الجسم. أنها تساعد على خفض الكولسترول. وجبات صحية الغذاء هو شيء جيد للزنك، وصحة الجسم بشكل عام.التوقف عن تناول الأطعمة ارتفاع الكوليسترول في الدم واكتساب بالتخلي عن الحياة التي لا تتسرع في التمتع الأطعمة التي تحبها. في الواقع، سوف تستمتع أكثر من ذلك بكثير.
ان الاشخاص النباتيون يحصلون على الاغذية النبايتة المفيدة و لكن عليهم الحرص على تناول الاغذية التى تحتوى على اللحوم ايضا و لو بكميات قليلة جدا
